Pe lângă faptul că este ușoară și gustoasă, carnea de pește este cea mai utilă. Multe studii arată că spre deosebire de roșu și chiar de alb, nu aduce niciun fel de negative, ci doar beneficii. Pe lângă faptul că este sănătos, peștele este, de asemenea, extrem de plin, ceea ce îl face un produs ideal pentru orice dietă utilă.

ceașcă ceai

Dieta peștelui vă poate ajuta să vă luați rămas bun de la cinci kilograme în doar opt zile. În același timp, nu îți va fi foame și nu vei visa să mănânci tot ce este delicios în frigider odată ce postul tău s-a încheiat.

Ți se poate părea că cinci kilograme sunt o răsplată banală pentru privarea de delicatesele tale preferate. Subtilitatea dietei peștelui este că, prin pierderea în greutate, îți iei adio pentru totdeauna, fără efectul demoralizant al dieteilor, care a împiedicat milioane de oameni să încerce să slăbească.

Dieta peștelui include două cicluri identice de patru zile pe o dietă specială.

Micul dejun din prima zi trebuie să includă o ceașcă de ceai negru fără zahăr, o felie prăjită de pâine integrală, o bucată de brânză. Cu aproximativ o oră înainte de prânz mâncați citrice, de preferință portocaliu. Pentru un prânz dietetic, mâncați file de ton cu legume înăbușite, felii de cereale integrale, fructe. Pentru micul dejun de după-amiază, beți o ceașcă de ceai de plante și mâncați un măr. Cina dvs. ar trebui să fie formată din ton cu o salată la alegere.

Pentru micul dejun în a doua zi, mâncați o omletă cu un pahar de suc de portocale sau lămâie proaspăt stors. Mănâncă un măr înainte de prânz. Pranz cu peste la gratar si salata de cartofi cu ulei de masline. Pentru o gustare dietetică după-amiaza, mâncați o portocală, iar la cină, mâncați file de pui și salată de legume proaspete.

Începeți a treia zi mâncând o felie de pâine integrală, roșii și brânză. Micul dejun ar trebui să conțină o ceașcă de ceai verde și 80 de grame de migdale crude. Mâncați fileuri de pește la grătar pentru prânz și sala de legume și mâncați o portocală la micul dejun după-amiaza. Pentru cină, gătiți pește la cuptor și orez delicios preparat la abur.

În a patra zi de dieta peștelui luați micul dejun cu un castron de fulgi de ovăz cu lapte degresat sau un pahar de suc de portocale. Mănâncă un grapefruit înainte de prânz. Lăsați-vă prânzul să conste doar din salată de legume. Mâncați o banană la micul dejun și pregătiți pentru cină un file de pește cu legume proaspete.

Aceasta completează primul ciclu al dietei. Repetați aceeași dietă pentru următoarele patru zile.

Există câteva subtilități pe care trebuie să le urmați în timpul dietei. Bea multa apa. Dacă vă este foame, cantitatea de citrice și mere în gustările de dimineață și după-amiază poate crește. Dieta pentru slăbit cu pești permite combinarea cu orice tip de activitate fizică, deoarece nu duce la epuizare și foame. Regimul nu este pretențios și poate fi repetat de fiecare dată când doriți să vă curățați corpul.

Nu a contat dacă urmați o dietă de pește, acest aliment este întotdeauna util pentru pierderea în greutate. Deci, mâncați mai mult pește. Vezi în galeria noastră câteva oferte delicioase cu pește.