dieta

Chiar și modificările aparent mici ale dietei pot ajuta la rezolvarea unor probleme cosmetice, spun experții, scrie dieti.info

Desigur, când vine vorba de o afecțiune sau boală mai gravă, consultarea cu medicul de familie rămâne obligatorie.

Couperose

Multe femei suferă de cuperoză - o rețea de capilare dilatate. Cu ajutorul unei diete speciale, această problemă poate deveni mai puțin vizibilă. În mâncare trebuie să fie prezent așa-numitul. acizi grași anorganici conținuți, de exemplu, în ulei vegetal nerafinat. De asemenea, conține cantități mari de vitamine A și E, care sunt necesare pentru hrănirea pielii și, prin urmare, trebuie administrate zilnic nu mai puțin de 1 lingură. ulei vegetal. Poate fi folosit pentru a condimenta aproape toate salatele sau varza murată, care este o sursă indispensabilă de vitamina K. Vitamina P (numită și rutină) ar trebui inclusă în dietă. Întărește pereții vaselor de sânge și îmbunătățește tonusul acestora. Majoritatea rutinei se găsește în fructe de pădure: afine, zmeură, mure și citrice, în special în coaja de lămâie.

Experții sfătuiesc în salatele de cuperoză să asezoneze cu un amestec de grăsime vegetală și lămâie rasă.

Mătreaţă

În primul rând, trebuie să observăm că mătreața este o boală, adică. poate fi îndepărtat numai prin utilizarea șamponului medicamentos. Oricum.

Pentru a minimiza peelingul scalpului, grăsimile și proteinele ușor digerabile ar trebui incluse în dietă. Sunt prezenți în cantități deosebit de mari la pești. Prin urmare, se recomandă utilizarea preparatelor din pește de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.
Ar trebui folosite mai mult pătrunjel, țelină și mărar. Roșiile, care conțin substanțe implicate în formarea unui tip special de fibre, sunt deosebit de utile și, potrivit cercetărilor, lipsa lor este una dintre cauzele mătreții.

Patrunjelul, mararul si telina sunt de asemenea utile pentru imbunatatirea tenului.

Peelingul pielii

Uneori pielea albeste atât de mult încât cremele nu sunt capabile să oprească acest proces. Apoi, ajustarea în nutriție este obligatorie. Ar trebui să includă mai multe produse care conțin vitamine B. Sunt conținute în pâine neagră, terci, bere. Cu toate acestea, drojdia de bere nu trebuie abuzată, deoarece acest produs poate provoca creșterea în greutate semnificativă și dezechilibrul vitaminelor care intră în organism.

Experții sfătuiesc să consume zilnic gri sau fulgi de ovăz, care sunt bune nu numai pentru piele, ci și pentru siluetă.