săptămână

Dieta purificatoare cu alimente crude timp de o săptămână

Susținătorii alimentelor „vii” sunt bucuroși să mănânce fructe și legume, semințe, nuci, ierburi și o cantitate mică de grăsime vegetală.

Consumul de legume crude este o variantă a unei diete vegetariene stricte, sărace în grăsimi. Carnea, peștele și laptele sunt excluse din meniu.

Timp de 1 săptămână, această dietă vă va ajuta să scăpați de câteva kilograme în plus și să vă curățați tractul digestiv. Îmbunătățește vitalitatea și întărește sistemul imunitar.

Alimentele „vii” îndepărtează toxinele din organism, reduc riscul bolilor periculoase. La început, probabil că te vei simți obosit, dureri de cap, dar în curând forma ta bună se va întoarce și te vei trezi în fiecare dimineață cu o senzație de prospețime.

Micul dejun: un pahar de migdale înmuiate sau 1,5 căni de musli

Mic dejun: un pahar de suc (banane cu morcovi sau portocale)

Prânz: o porție mare de salată (salată, roșii, castraveți), condimentată cu suc de lămâie sau oțet și 1 linguriță. ulei de masline.

Cina devreme: O jumătate de cană de nuci, stafide sau un măr.

Cina: Porție mare de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Înainte de culcare: 1 morcov și încă un fruct de dimensiuni medii.