dieta

O dietă unică este pe cale să transforme toate noțiunile de scădere în greutate și efectul yo-yo. Vă garantează un efect incredibil și ceva și mai impresionant - rezultatele sunt păstrate în următorii trei ani.

Regimul durează șapte zile, care poate fi repetat de până la trei ori la rând sau în total o lună. Totul depinde de câte kilograme vrei să slăbești. Efectul este uluitor, deoarece pierzi un kilogram în plus în fiecare zi. Astfel, în prima săptămână pierzi 7 kg, în a doua - 700 g pe zi, iar într-o lună poate fi necesar să îți înlocuiești complet garderoba, deoarece vei avea minus 14 kg.

Puteți repeta acest regim o dată pe an - pentru prevenire. Și în practică să fii constant slab, fără să mori de foame o zi.
Deși dieta nu este grea, dacă nu este posibil să o reîncepeți din prima zi, atunci luați o zi sau două pauză între runde. Nu uitați de dozele mari obligatorii de apă, care ajută organismul să scape de exces.

Ziua 1
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - două ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie

Ziua 2
Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, biscuiți
Prânz - două ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată, un pahar de iaurt

Ziua 3
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - legume și fructe
Cina - două ouă fierte, șuncă, salată

Ziua 4
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - două ouă fierte tari, suc de morcovi
Cina - carne, salată cu lămâie

Ziua 5
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Prânz - pește la cuptor cu roșii
Cina - ți-e dor

Ziua 6
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 200 g pui și salată
Cina - două ouă fierte, morcov ras

Ziua 7
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - o bucată de carne, fructe
Cina - opțional