ȘTIRI DE TOP

Adele și-a demonstrat pierderea treptată în greutate în ultimii ani, împărtășind fotografii pe contul ei de Instagram, dar fanii cântăreței câștigătoare a premiilor Grammy nu au mai văzut-o în emisiune de mai mulți ani. Totul s-a schimbat atunci când cântăreața britanică a înregistrat Saturday Night Live pe NBC pe 24 octombrie, unde noua figură a lui Adele pur și simplu nu putea fi ignorată - chiar și cântăreața însăși a profitat de ocazie pentru a discuta despre pierderea în greutate cu publicul.

știri

„Știu că arăt cu adevărat, cu adevărat diferit de când m-ai văzut ultima dată”, a recunoscut Adele în timp ce deschidea episodul cu monologul ei de râs, alegând să-și anunțe noua figură cu o altă glumă. „Dar, de fapt, din cauza tuturor restricțiilor COVID și a interdicțiilor de călătorie, a trebuit să călătoresc cu bagaje puține și să aduc doar jumătate din mine - și asta am ales pe jumătate.”

Adele nu a intrat în niciun detaliu despre dieta ei, dar sursele sugerează că pierderea în greutate se poate datora unei diete cunoscute sub numele de Sirtfood Diet, care este concepută pentru a reîncărca metabolismul.

Potrivit Oamenilor, Adele a angajat un antrenor personal în 2019 pentru a o ajuta să se formeze, dar tabloidele au legat mult timp pierderea în greutate de urmarea unei diete relativ noi. A pierdut mai mult de 40 de lire sterline în urma programului din ultimii patru ani, potrivit The Sun (deși cântăreața nu a confirmat nimic din toate acestea). Și nu este singura britanică care a jurat pe dietă - Pippa Middleton, sora ducesei Cambridge, a mai spus că a experimentat dieta Sirtfood.

Ce este dieta Sirtfood?

Credeți sau nu, acest regim oarecum controversat a fost lansat de doi nutriționiști din Marea Britanie, Aidan Goggins și Glenn Matten, după ce au publicat pentru prima dată o carte de rețete cu același nume în 2016. Cartea face publicitate eficienței dietei prin includerea „genei slabe” Bazându-se pe elemente esențiale și alimente bogate în sirtuine, un subset de proteine ​​vegetale care poate fi găsit în anumite alimente și în organism în mod natural. Nivelurile ridicate de sirtuină din organism vă pot ajuta să vă accelerați metabolismul. „În general, este bine să mănânci alimente bogate în sirtuină - o genă care poate ajuta la greutate - cum ar fi mere, afine și ulei de măsline extravirgin”, a spus Tracy Lockwood Beckerman, autor RD. Alimentele bogate în sirtuine sunt numite apoi „sirtfoods” în planul de dietă.

Ce puteți mânca în dieta Sirtfood?

Dieta se bazează pe un plan de dietă plin de așa-numitele sirtfoods, dar sărac în calorii. De fapt, unul dintre autorii cărții susține că te poate ajuta să slăbești șapte kilograme într-o săptămână, potrivit New York Post. Dar planul de dietă al cărții este destul de reglementat: în primele trei zile, persoanele care urmează dietă ar trebui să consume doar 1.000 de calorii în fiecare zi, care constă dintr-o masă și două sucuri verzi. Mai târziu, în prima săptămână, dieta se mărește la 1.500 de planuri de masă cu calorii timp de patru zile, care sunt în mare parte împărțite între două mese.

Majoritatea programului solicită salvatorilor să creeze feluri de mâncare cu un conținut ridicat de alimente sirt. Unele dintre principalele produse pe care dieta le subliniază includ varză, căpșuni, ceapă, pătrunjel, rucola, afine și capere. Unele cereale, precum hrișca și nucile, sunt lăudate, la fel ca și condimentele, cum ar fi curcuma. Interesant este că sunt încurajate băuturile precum cafeaua, ceaiul verde matcha și vinul roșu - precum și 85% ciocolată neagră.

Dieta Sirtfood este sănătoasă?

Dacă lista alimentelor permise vi se pare redusă, nu sunteți singuri - mulți experți în sănătate critică dieta pentru că sunt foarte restrictive. Beckerman spune că nu a recomandat niciodată clienților săi dieta Sirtfood deoarece are restricții stricte de calorii. „În timp ce aplaud dieta Sirtfood pentru promovarea consumului de ingrediente reale, o condamn pentru promovarea restricțiilor de calorii și a regulilor de alimentație nesănătoasă.” La fel ca multe alte diete care elimină grupurile de alimente din consumul regulat, Beckermann spune că dieta Sirtfood poate duce într-adevăr la o tulburări de alimentație datorate foametei.