Tratamentele spa sunt foarte utile pentru pierderea în greutate, deoarece ajută o persoană să se relaxeze și să scape de stres. Rău este că majoritatea sunt destul de scumpe sau necesită mai mult timp, dar nimic nu vă împiedică să încercați dieta spa pentru scăderea în greutate.

greutate

Scopul dietei spa este de a menține metabolismul întotdeauna activ.

Durată: 15 zile.
Puteți slăbi până la 5 kg în 15 zile, în funcție de corpul dumneavoastră.

Nutriție:

Dieta spa se bazează pe dieta sandwich. Mâncați 16 sandvișuri pe tot parcursul zilei.

Nu sunt permise combinații sau combinarea a două sandvișuri într-o singură masă. Trebuie să fi trecut cel puțin 30 de minute între sandvișuri.

Câteva opțiuni:

1 cana salata de fructe
1 bucată de carne de vită, fierbinte sau rece
1 omletă din 2 proteine
1 bucată de brânză 5X5 cm
1 iaurt degresat
½ dovlecei plini de carne
1 kiwi
1 roșie cu oregano
½ o bucată de piept de pui prăjit
½ porție de legume înăbușite
1 porumb fiert
100 de grame de pește copt cu suc de lămâie, oregano sau condimente
50 de grame de sunca
½ porție de linte fiartă
2 felii de ananas
1 cutie mică de ton
1 cartof fiert mediu

EVITA: Pâine, paste, deserturi, gem, zahăr rafinat, alcool, paste, orez alb

ALIMENTE PENTRU CONSUM GRATUIT: fructe, legume, conserve și compot, fierte sau coapte. Fără prăjire

BĂUTURI PERMISE: apă, limonadă fără zahăr, suc natural, ceai, cafea

MIȘCARE ZILNICĂ: ciclism, mers pe jos, Pilates, înot etc.