Cel mai simplu și mai eficient mod de a slăbi câteva kilograme este prin dieta. Desigur, ar avea un efect și un rezultat pe termen scurt dacă reveniți la vechea dietă imediat după dietă.

ușoară

O dietă foarte ușoară cu care poți slăbi 2-3 kilograme este următoarea.

Prima zi - principalul aliment în această zi, aceștia sunt cartofii. Pot fi sub formă de supă, pot fi coapte sau gătite. Le puteți mânca la prânz și cină. O condiție importantă este să nu mănânci pâine în această zi. Bea mai multe lichide, cum ar fi apă, ceaiuri și multe altele.

A doua zi - în a doua zi, mâncați doar orez, atât pentru prânz, cât și pentru cină. Și nu mâncați pâine în această zi. Orezul se umple suficient pentru a putea sări peste pâine. Și în a doua zi ar trebui să bei multă apă și ceai.

A treia zi - Puteți dedica a treia zi obiectivului. Se poate prepara sub formă de supă sau la cuptor. Este important să nu fie aromat cu multă sare. A treia zi ar trebui să treacă fără pâine și cu multă apă.

A patra zi - în a patra zi mâncați doar legume și fructe. Pe lângă consumarea lor, le puteți lua și sub formă de fructe proaspete.

După terminarea acestor patru zile, puteți opri dieta, dar nu uitați că tranziția ar trebui să fie lină. Bea mai multe lichide și nu te grăbi imediat la pâine. Lăsați tranziția să fie lină și treptată. Pentru rezultate pe termen mai lung, urmarea unei diete timp de câteva zile nu va avea niciun efect. Trebuie să înveți să mănânci și să trăiești sănătos, altfel greutatea pierdută se va întoarce, la fel de repede pe cât ai pierdut-o.