Cu ceva timp în urmă, Beyonce a împărtășit cum arată meniul ei într-o zi. Micul dejun al cântăreței a inclus apoi albușuri de ouă amestecate și piureuri de legume, prânzul ei a constat din tilapia și salată grecească și cină: somon, quinoa și sparanghel. Cele două gustări erau migdale cu iaurt și măr cu ulei de migdale, iar cantitatea de apă timp de 24 de ore era egală cu aproape 4 litri de apă.

dieta

De ceva vreme, însă, cântăreața este un fan al mâncărurilor bazate în întregime pe plante. După ce tu și Jay-Z ați urmat dieta de 22 de zile de nutriție, despre care puteți afla mai multe Aici , Ea ar decide să facă echipă cu ei și să pregătească un meniu vegan bazat în întregime pe rețetele ei preferate.

Programul urmează filozofia conform căreia cineva poate renunța la obiceiurile sale după a 21-a zi și poate începe altele noi pe 22. Mâncărurile care vor fi incluse în ofrandele de prânz și de seară sunt linte cu susan și varză, fasole neagră cu legume, fajita cu fasole, conopidă indiană cu curry și cartofi dulci, legume cu quinoa, ratatouille cu pesto, fasole picantă de iarnă cu patrunjel și quinoa, orez prăjit cu curry și legume. Opțiunile de mic dejun vor fi următoarele: muesli cu nuci și pâine cu migdale și fructe de pădure.

Inspirată de Beyonce, Jennifer Lopez și-a urmat urmele și a declarat pentru US Magazine: „Am făcut planul de 22 de zile, a avut un rezultat foarte bun și l-am continuat încă câteva săptămâni. Acum includ din când în când pește în meniul meu. A fost frumos să mănânc așa, nu o mai făcusem niciodată. Și nu știam cât de bine se poate simți o persoană când își „încărca” corpul cu ingrediente sănătoase ”.