Dieta Yang și Yin

Dieta Yang


Japonezii sunt cea mai subțire națiune din lume, arată mai tânără decât anii lor și nu au aproape nici o cunoștință de boli precum cancerul și infarctul. Secretul lor constă în dieta lor.

Potrivit nutriționiștilor japonezi, europenii nu pot obține silueta visului din două motive: zgură (alimente neprelucrate) și toate acre.

Alimentele care nu pot fi digerate sunt depozitate. Motivul sunt numeroșii conservanți, arome, unele condimente. Toate acestea ne oferă foarte puțină energie și începem să mâncăm mai mult, în urma cărora ne îngrășăm.
Alimentele cu gust acru perturbă echilibrul acido-bazic al corpului. Cele mai evidente simptome sunt celulita, pielea ofilita, caderea parului, frisoane, lipsa de pofta de viata si kilogramele in plus.

Japonezii nu suferă de obezitate, deoarece consumă produse fără aproape conservanți și cu picant condiment; păstrați în meniul zilnic pentru a avea proporții egale de alimente care corespund celor cinci elemente - lemn, foc, pământ, metal și aer. Pe de altă parte, oamenii din Țara Soarelui Răsare aleg produse în funcție de tipul lor de personalitate - Yang sau Yin.

Cum să determinăm tipului căruia aparținem?

ЯН
Nu-mi place munca sedentară.
Îmi fac griji pentru ocazie și fără ocazie.
Simt nevoia constantă de a face ceva.
Nu suport haine care interferează cu mișcarea.
Pielea mea are o ușoară nuanță gălbuie.
Pot să mă înfurie ușor.
Am un fizic sportiv.
Nu mi-e frică de risc.
iubesc sporturile.

ÎN
Am tendința de a asculta, nu de a comanda.
De multe ori îmi schimb starea de spirit.
Sunt foarte lent.
mi-e frig.
Am pielea palidă, unghiile mele sunt foarte fragile și se rup.
Sunt precaut, prefer să aștept decât să acționez.
Cad rapid în melancolie.
De multe ori mă simt obosit fără niciun motiv aparent.
Evit conflictele.

Dacă ești supus lui Ian
Caracteristică: căldură
Dacă vrei să slăbești, pariază pe „alimente reci”. Acestea sunt varză murată, musli, pește, salate, legume crude. Trebuie să renunți la brânzeturile tari, smântână, fripturi, cârnați, pizza. În orice caz, nu uitați de produsele „calde”. Spaghetele, de exemplu, sunt o sursă excelentă de energie.

Dacă sunteți supus lui Yin
Caracteristică: herghelie
„Alimentele calde” sunt ideale: supe, condimente picante, spaghete. Este recomandat să consumați mai multe proteine, care sunt conținute în carne și pește. Evitați băuturile reci, fructele crude pe stomacul gol și nucile. Pentru a rămâne în formă toată ziua, asigurați-vă că luați micul dejun dimineața.

Dacă aveți același număr de răspunsuri
Alimentele „reci” și „calde” ar trebui să fie la fel de prezente în meniul dvs.