Luni, 18 mai 2009.

DIETA CU BANANĂ

  • Bananele sunt un aliment destul de greu, sunt digerate încet, sunt cauza flatulenței. Ar trebui mestecate bine și consumate în porții mici.

Masa de pranz:
 Medalion de porc cu roșii și banane - 250 g de roșii sunt curățate, tăiate cubulețe și împreună cu 1 cățel de usturoi fiert ușor într-o cratiță. Carnea se bate, se condimentează cu sare și piper și se coace cu 1 linguriță de unt pe ambele părți pe o tigaie. Condimentați roșiile cu sare, piper și oregano, adăugați 1 lingură de iaurt. Adăugați 1 banană, tăiată în cercuri, la carne și tocăniți scurt. Toate produsele sunt servite împreună într-o singură farfurie.

banană

Gustare:
3 banane.

Masa de seara:
 Salată cu varză murată și banane - Se amestecă 100 g de varză murată și 1 banană tocată mărunt. Se toarnă 1 cană (250 g) de iaurt, condimentat dacă se dorește cu puțin îndulcitor. Așezați salata într-o farfurie plată și serviți cu 2 cercuri de file de porc și câteva ridichi pentru garnitură. Se mănâncă cu 1 felie de pâine de secară.