Cum mănâncă unele dintre cele mai frumoase femei?

Te-ai întrebat vreodată cum frumusețile de pe coperțile revistelor își mențin silueta perfectă? Răspunsul este urmând o dietă și o dietă adecvată, echilibru în aportul de alimente și multe sporturi. Astăzi am adunat pentru dvs. dezvăluirile a patru dintre cele mai populare modele de top. Uita-te la ei.

patru

Miranda Kerr mănâncă de toate

Una dintre cele mai frumoase femei din lume spune că nu se privește de nimic, ci limitează cantitățile și nu exagerează nimic. Mâncurile ei preferate sunt somonul, avocado și ouăle, pe care le mănâncă cu sucuri verzi. În plus, nu folosește aproape nici o sare și pune lămâie pe aproape orice. Interesant este că a participat la cursuri speciale de nutriție care au ajutat-o ​​să afle mai multe despre cum să-și mențină silueta perfectă.

Micul dejun preferat al Mirandei Kerr este apa caldă cu suc de lămâie, care stimulează sistemul digestiv. Apoi bea un smoothie în care ingredientele obligatorii sunt țelina, castravetele și spanacul și apoi mănâncă ouă sau fulgi de ovăz. În următoarele mese, ea combină pește sau pui și legume crude, iar ziua ei se încheie din nou cu un smoothie sănătos.

Naomi Campbell iubește sucurile

Legendarul model recunoaște că consumă în principal alimente lichide precum ceaiuri și sucuri de legume proaspăt stoarse. De asemenea, bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Începeți-vă ziua cu un pahar de apă cu suc de lămâie, apoi beți o băutură cu aloe. La prânz, mâncați o salată de legume sau alt fel de mâncare vegetariană cu ceai verde. Cina este din nou vegetariană, cum ar fi dovleceii înăbușiți și kiwi.

Naomi Campbell nu bea alcool sau cafea și nu fumează. El spune că evită mesele după ora 20 și nu mănâncă niciodată desert.

Candice Swenpool iubește mâncarea italiană

Popularul model Victoria’s Secret nu își ascunde dragostea pentru paste și pizza, dar nu exagerează cu ele. Dieta ei include cantități mari de apă, sucuri naturale și shake-uri proteice.

La micul dejun, ea mănâncă un croissant cu cafea sau un shake de proteine. La prânz, o porție mică de spaghete cu salată de suc natural. Recunoaște, de asemenea, că mănâncă biscuiți și ciocolată, dar în cantități minime și numai atunci când simte că corpul ei are nevoie de ceva dulce.

Kate Upton monitorizează îndeaproape ce și cât mănâncă

Miss Upton este poate modelul cu cele mai feminine curbe. Ea însăși a spus în repetate rânduri că are tendința de a se îngrășa și de aceea este foarte atentă la mâncare și a devenit obsedată de o alimentație adecvată.

Ea mănâncă ouă amestecate la micul dejun, sau mai exact un ou și un albuș de ou și o ceașcă de ceai verde cu lămâie. Prânzul ei este de obicei pui fript cu quinoa și legume, iar cina este o salată de pește.

Ce au în comun regimurile?

După cum puteți vedea, toate cele patru super-modele evită carnea grea, cum ar fi carnea de porc și pâinea. Dar cea mai importantă caracteristică comună este că sunt extrem de activi și fac mult sport. Fiecare dintre ei recunoaște că doar urmarea unei diete fără sport nu va duce la rezultatele dorite. De aceea, ei vizitează în mod regulat sala de sport și sălile de yoga și Pilates. Acest lucru le menține corpul într-o formă perfectă. Și în curând vă vom spune mai multe despre rutina zilnică a unora dintre cele mai frumoase femei din lume și despre cum o puteți aplica în viața de zi cu zi.