Dieta de vară, pe care vi-l vom prezenta este ușor de implementat, meniul este diferit în fiecare zi. De fapt, există șapte monodiet, alternând 7 zile, deoarece durata regimului este de o săptămână. În această perioadă, corpul va fi reîmprospătat, va scăpa de câteva kilograme în plus, iar starea ta de spirit se va îmbunătăți.
1 kg de fructe la alegere (este important să consumi același fruct de același tip pe tot parcursul zilei) sau 1 litru de suc de fructe proaspăt stors fără zahăr.
Pui pe jumătate fiert, fără piele și fără grăsime.
1 kg de legume crude (cu excepția roșiilor, care sunt de fapt fructe) sau un litru de suc de legume (inclusiv roșii), fără adăugarea de condimente și sare.
- A patra zi
Aproximativ 1 kg de dovlecei (sau dovlecei) fiert în puțină apă fără sare.
1 litru de lapte proaspăt sau 500 de grame de brânză de vaci proaspătă.
Făină de ovăz (de la 200 la 500 de grame de produs uscat), preparată cu apă, fără unt, sare, zahăr și alte condimente.
1 kg de fructe la alegere (este important să consumați același fruct pe tot parcursul zilei, din aceeași specie) sau 1 litru de suc de fructe proaspăt stors fără zahăr, sau pepene verde sau pepene galben.
- O dietă de 48 de ore alungă toxinele și pierde kilograme în plus - Dietele și fitnessul
- Dietă proteică de 4 săptămâni pentru arderea grăsimilor - Diete și fitness
- Dietele dietetice braziliene și nutriția
- 5 diete pentru o figură de stea - DIETA PERMANENTĂ "FORMA IDEALĂ"
- 5 diete pentru o figură de stea - DIETA „ARCĂNUL COLORAT”