Fiecare dietă este o selecție echilibrată de calitate a produselor alimentare care asigură funcționarea normală a corpului și, dacă este necesar - pierderea în greutate. Există multe diete, dar franceza este deosebit de populară, deoarece știm cu toții că francezii sunt fani ai mâncărurilor fine și tratează gătitul ca pe o artă. Datorită acestui fapt, transformă chiar și produsele cu conținut scăzut de calorii în adevărate capodopere culinare. Probabil acesta este motivul pentru care femeile franceze cuceresc lumea cu eleganța și corpurile lor subțiri.

pentru cină

Frumusețea și silueta perfectă sunt un vis pentru fiecare femeie și aproape fiecare al doilea membru al sexului frumos, din întreaga lume, vrea să slăbească. Cursul de două săptămâni dietă ajută la atingerea obiectivului fără greș.

Meniu dietetic

Conținutul de grăsimi și carbohidrați este minimizat. Ca urmare, organismul obține grăsime din rezervele acumulate și, prin urmare, pierde în greutate.

Ce produse pot fi consumate?

Lista include: carne și pește slab, fructe și legume proaspete, ceai verde și biscuiți.

Dieta nu permite utilizarea de sare, zahăr, paste și alcool. Apropo, aceste produse sunt rareori permise în orice dietă, deoarece sunt dăunătoare.

Cantitatea zilnică de calorii ar trebui să fie de 1500, ceea ce vă permite să slăbiți rapid.

Exemplu de meniu pentru dieta franceză:

  • Prima zi: pentru micul dejun puteți bea o ceașcă de cafea neagră ușoară; pentru prânz - salată și 2 ouă fierte; pentru cină - o bucată de carne de vită fiartă, frunze de salată verde și ceai verde;
  • A doua zi: mic dejun - cafea ușoară și o felie de pâine cu tărâțe; prânz - o bucată de pui fiert, cină - șuncă, salată verde și ceai verde;
  • A treia zi: mic dejun - cafea și biscuiți; prânz - morcov cu unt, roșii proaspete și mandarină; pentru cină - 2 ouă cu cârnați cu conținut scăzut de grăsimi, frunze de salată, poate ceai verde;
  • A patra zi: mic dejun - pisici și o ceașcă de cafea; prânzul constă dintr-un ou fiert, morcov proaspăt și două bucăți de brânză; pentru cină - salată de fructe cu chefir;
  • A cincea zi: mic dejun cu morcovi rasi; prânz de pește fiert cu roșii, iar pentru cină - carne de vită fiartă și ceai verde;
  • A șasea zi: o ceașcă de cafea la micul dejun, prânz - pui cu salată; cina - pește fiert și ceai;
  • A șaptea zi: o ceașcă de ceai la micul dejun; carne de vită fiartă și fructe la prânz; cina - o bucată de cârnați slabi din carne.

La ce rezultate ar trebui să vă așteptați?

Dacă ați urmat dieta cu succes în prima săptămână, atunci faceți a doua în același mod. Nu trebuie să fiți supus acestei diete pentru o lungă perioadă de timp și nu mai des decât o dată pe an. Pe parcursul dieta franceză organismul se reorganizează complet și se adaptează la noua dietă.

Cu un efort minim, adică abținându-vă de la alimentele interzise, ​​vă puteți aștepta la rezultate bune. Dieta oferă posibilitatea reală de a scăpa de 3 până la 10 kg, greutatea exactă depinde în mare măsură de caracteristicile organismului respectiv. Și, bineînțeles, pentru a menține noua greutate pentru o perioadă mai lungă de timp, este necesar să vă schimbați radical obiceiurile alimentare și să nu compensați ceea ce ați ratat după sfârșitul dietei.

Există contraindicații?

Această dietă este contraindicată în multe cazuri, așa că înainte de a vă schimba dieta principală, consultați un medic.

Dieta franceză se utilizează în absența bolilor tractului gastro-intestinal. Trebuie să aveți rinichi sănătoși. Datorită cantității mari de proteine, ficatul este încărcat. Prin urmare, înainte de a urma o dietă pe termen lung, consultați un specialist care vă va prescrie complexe de vitamine suplimentare sau alte produse.