Dietele și alte modalități de slăbit! - Partea 2

dietele

Rapunzel:
Aaaa Kristinka, bravo pentru tine, pur și simplu nu greșești, de aceea pierzi atât de bine, tot ce faci și mai multe zile P, bine făcut: bravo: nu pot, iubesc legumele atât de mult: '(, Sunt, de asemenea, mulțumit de kilogramele mele actuale, dar am fost cu 2-3 mai puțin și acum mă torturează, trebuie să le prind la timp, dar când voi merge la BG o voi face din nou cel puțin o lună, asta este dieta mea, îmi rezolvă celulita aproape complet. Am fost foarte obișnuit și aerobic, dar în ultimii doi ani am fost atât de relaxat încât o dată pe lună dacă mă urc din nou pe bicicletă: [: badgirl:
În rest, nu m-am dus la Emilova, dar am urmat dieta conform cărții Lidia Kovacheva și pentru a slăbi trebuie să fiu sincer și aproximativ 20 kg, dar am făcut-o de două ori, din păcate am pierdut și masa musculară. După 2 ani am fost pe deasupra tuturor, am încercat din nou o duzină de diete și nimic, iar după Dukan mi-am dat seama că este a mea și pierd doar grăsimi, ador legumele, dar nu pot renunța la carne și așa mai departe.
Depinde foarte mult de corp, de structură, de mișcare.

Miri:
Cenusareasa, sunt si eu in SUA, dar pot spune ca, de cand am trait aici, am slabit, vezi. Este adevarat ca daca cumperi carnea Wal Mart este plina de tot felul de junk, Whole Foods, Vitamin Cabană, piața de floarea-soarelui, puteți cumpăra carne, fructe și legume curate organic. Cumpăr doar de acolo. În caz contrar, dieta mea nu este o dietă, dar dieta este o mulțime de legume, precum sparanghel, broccoli, salate + pește sau pui. Îmi iau carbohidrații din fructe. În general, mă asigur că alimentele mele sunt bogate în fibre, deoarece acestea ajută la scăderea de grăsimi din organism. În plus, merg de 3 ori la sală (alergând și urcând și urcând scările), iar celelalte zile fac yoga. Cu excepția faptului că acum două zile mi-am entors încheietura mâinii și acum mă limitez la gimnastică. În general, am pierdut pe cm, dar nu pe kg. Dar dintr-o circumferință a șoldului de 106 cm (totul datorită lui Dufaston și Clostilbegit) am devenit 95 cm, mai am 7 cm pentru a-mi recâștiga forma veche.

Rapunzel:
Bravo ție Miri, sunt foarte fericit pentru succesul tău, continuă și măsurile sunt cele mai importante, este important să fii mai mic și să arăți bine, indiferent de câte kg ai fi. Înțeleg lucrurile cu mâncarea și știu că trebuie să mănânci organic, dar pentru mine lucrurile sunt mult mai complicate: furios: nu vina mea. Dacă trebuie să explic, va deveni mare: offtopic: anul viitor, în timp ce trăim singuri, voi încerca să-mi aranjez bucătăria în mod corespunzător și să mănânc doar alimente organice.
Un alt lucru de care să mă laud, astăzi sunt cu 2,30 kg mai puțin după 2 zile de sucuri, sunt foarte drăguță și acum beau kefir, sper să păstrez cel puțin jumătate din ceea ce am pierdut, mă simt bine și foarte ușor, din nou săptămâna viitoare Voi face o zi de descărcare: danceg:

ERan:
Fetelor, conduc a doua săptămână pe fructe + ceaiuri cu miere și sunt foarte, foarte fericită!
Deci - cel puțin un pic de linie pentru a obține pentru nuntă:)

Nocturnal_dove:
Ce este această dietă Ducan. Toată lumea mă laudă, dar nu am auzit detaliile. Cum se face? Este o carte? De unde să-l cumpăr. Și este eficient? Cât timp și cât durează descărcarea?

Dacă cineva îmi poate răspunde, îți voi fi recunoscător.