Hristo Krusharski comentează triumful lui Loko (Plovdiv) în clasamentul „Fotbalistul anului” și salariile întârziate în club

2020

Cel mai bun mod de a vă menține antrenamentul motivat este să urmați și să încercați cele mai noi tendințe din lumea fitnessului. Dezvoltarea de noi tehnologii, realitate virtuală și inteligență artificială vor afecta inevitabil activitățile de fitness. Acest lucru va fi resimțit cel mai mult în 2020. Experții și antrenorii spun că distracția va conduce anul viitor în timp ce jucăm sport. Se pare că angajându-ți corpul și mintea cu jocuri și glume, ardem mai multe calorii și mai important - ne simțim energici și fericiți.

Nu doar cardio kickboxing, ci sparring dinamic . Guru-ul fitnessului Katie Dunlop prezice că aventura noastră de box se va aprofunda și sportul va aborda versiunea sa profesională. Și asta înseamnă antrenament mai serios și stăpânirea mai multor lovituri.

Celebrul culturist Nicki Walter crede că sportul cu copiii va câștiga popularitate în noul an. Potrivit unora, cu cât copiii sunt mai îndepărtați, cu atât antrenamentul este mai intens, dar Walter este convins că, cu câteva trucuri, membrii mici ai familiei pot ajuta la arderea multor calorii. Cu mai multe jocuri, râsete și competiții improvizate, fitnessul în familie este o alegere de top.

Spațiul mobil devine din ce în ce mai aglomerat de aplicații de sănătate și fitness, notează Mike Caldwell de la compania de software Pacer Health. Principalele avantaje care atrag consumatorii sunt conținutul de înaltă calitate, personalizarea și implicarea publicului. De asemenea, tot mai mulți pasionați de fitness sunt dispuși să plătească pentru o aplicație mobilă de sănătate.

HIIT (High Intensity Interval Training) a fost un mare succes în sala de gimnastică de ani de zile, dar în 2020 va fi înlocuit ca popularitate cu LIIT (Low Intensity Interval Training). Scopul LIIT este, de asemenea, de a arde o cantitate solidă de calorii, dar în 30-40 de minute mai mult. Antrenamentul este din nou împărțit în intervale, dar intensitatea nu este atât de mare.

Jocurile de fitness lasă loc antrenamentelor virtuale. Omni de la Virtuix este o cale de 360 ​​de grade care vă conectează la joc și vă permite să alergați, săriți, să vă ghemuiți și să vă rotiți cu adidași speciali care au senzori. Desigur, în timp ce vă distrați, puteți număra caloriile arse, kilometrii parcurși, ritmul cardiac și multe alte.

Un stil de viață sănătos este imposibil fără un regim de exerciții fizice care să ne mențină într-o stare de sănătate deosebită. Cardio are, de asemenea, un efect asupra corpului, atâta timp cât îl efectuați corect și cel mai important într-un ritm moderat, nu prea dinamic. De aceea, este important să lucrați cu instructori profesioniști precum Pulse Fitness & SPA.