Enzimele digestive sunt importante pentru orice sportiv activ. Sunt indispensabile în digestia alimentelor, alimentarea cu energie, recuperarea celulelor, țesuturilor și organelor. Există diferite tipuri de enzime și acestea sunt:

· Proteine ​​degradante (Protează)
· Glucide degradante (amilază)
· Grăsimi degradante (lipază)
· Legume și fructe degradante (celulază)

importante

Unele dintre cele mai populare enzime pentru descompunerea proteinelor (carne, ouă) sunt actinidina, bromelina și papaya.
· Bromelaina este extrasă din ananas sau mai precis din tulpină și suc din ananas.

· Papaya este extrasă din planta de papaya.


Corpul uman produce doar trei enzime digestive - amilază, lipază și protează, dar cu un stil de viață nesănătos și înaintarea în vârstă, producția lor scade.

S-a dovedit științific că la temperaturi peste 54 de grade enzimele sunt inactivate. Adică - mâncarea gătită nu le conține.

Este foarte important să luați enzime atunci când sunteți bolnav. Apoi, pofta de mâncare scade adesea, deoarece toate forțele corpului sunt mobilizate pentru a combate virusul.

Consumul de alimente gătite poate agrava starea pacientului, deoarece îi deviază energia spre digestie atunci când este mai important să lupți pentru repararea celulelor. Corpul uman are o anumită capacitate de a produce enzime și îl direcționează mai mult într-o direcție sau alta în funcție de nevoile sale. Cu cât mai multă energie se îndreaptă spre sintetizarea enzimelor digestive, cu atât mai puțin rămâne pentru restul nevoilor corpului. Avem nevoie mai ales de enzime iarna, când mâncăm în mod tradițional mai multe alimente gătite și conservate, iar legumele și fructele proaspete nu sunt suficiente.