• pentru
    Meniu de probă pentru drumeții în munți

Ce mâncare să iau când merg la munte?

  • Sfaturi pentru drumeții începători
  • 20 de case izolate în locuri uimitor de frumoase (fotografii)
  • 9 citat pentru cei care iubesc munții

Probabil că ți-ai pus această întrebare de mai multe ori, mai ales dacă ești alpinist începător. Răspunsul este de fapt foarte simplu - ceva care are un gust bun, îți oferă energie și îl poți mânca regulat.

Vedeți exemplul de meniu pe care îl puteți pregăti pentru drumeții.

Mic dejun

Puteți începe ziua cu muesli sau fulgi de ovăz, orez îndulcit, cuscus. Nu uitați de miere și bare de energie. Pe lângă mâncare, ar trebui să beți și lichide. Pentru început, vă recomandăm ceai sau cacao fierbinte.

Masa de pranz

Aici puteți include paste, biscuiți, brânză. Pentru a-l face mai puțin uniform, adăugați nuci, fructe uscate sau acadele.

Masa de seara

Deoarece veți cheltui multă energie, vă puteți răsfăța într-un fel de mâncare cu orez, legume sau paste. Piureul de cartofi și supele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă.

Aduceți alimente care necesită timp minim de gătit. De asemenea, puteți aduce unele dintre condimentele preferate. Îți vor stimula papilele gustative, care se estompează la o înălțime mai mare. Amintiți-vă că, pe lângă mâncare, este foarte important să beți suficiente lichide. Și, desigur. a se distra!

Ți-a plăcut acest articol? Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram pentru mai multe călătorii neobișnuite!