strângere

Frumoasă, ce mai faci? Cum a fost weekendul? Al meu a fost grozav, plin de multe râsete și plimbări. Mâncăm în weekend în timpul zilei și lui Max îi place cu siguranță, restaurant copil baby

Ne-am întâlnit prietenii cu 3 copii și Max s-a îndrăgostit de o fată. În timp ce începea să râdă în hohote și așa mai departe pentru câteva minute. Extrem de dulce!

Oamenii cu 3 copii sunt inumani! Avem mai mulți prieteni cu 3 copii și admir modul în care se descurcă totul. Este bine că zâmbetele copiilor sunt, pentru că tocmai când ești cel mai obosit, zâmbetul copilului vine să te ridice și să-ți dea o nouă forță. Nu m-am gândit niciodată că voi trăi pentru zâmbetul lui Max.

Cu Max, mi s-a deschis o lume cu totul nouă de bebeluși. Când văd un cărucior cu coș de iarnă, înseamnă că este un bebeluș înăuntru și mă duc să mă uit la el. Ai văzut un copil sub 2 luni și ceva din mine începe să pâlpâie. Sunt un mare fan al nou-născuților. Îmi amintesc ce a fost un șoricel dulce Max.

Cel mai ciudat lucru este că înainte de Max nu am observat bebelușii. Și acum, dacă văd un copil și mă duc imediat la mamă să vorbesc despre cum se numește și cât de mare este. Sunt un introvertit și nu vorbesc cu oamenii. Și acum, când vine vorba de Max și bebeluși, sunt un extrovertit. Cât se schimbă o persoană! Și de azi până mâine 🙂

Celălalt lucru drăguț este că l-am hrănit pe Max. Am comandat morcovi și cartofi de la Hrankoop, am primit și un avocado și l-am lăsat să aleagă ce vrea să mănânce.
A apucat mai întâi avocado și l-a scăpat repede pentru că era alunecos. Apoi am luat un morcov și am tras farfuria cu celelalte ofrande, pentru că copilul este bun să mănânce o singură mâncare timp de 3-7 zile și abia apoi să ofere următoarea. Dieta de eliminare - mănânci un lucru și urmărești simptomele intoleranței.

Morcovul nu funcționa. Am încercat-o, dar a fost imatură, adevărată bio, dar nu a fost gustoasă.

Așa că în a treia zi am mers după cartofi.

Sunt un fan al alimentației conduse de bebeluși, ceea ce înseamnă că el alege ce și cât să mănânce. Alimentele nu sunt purificate. Max apucă singur cartoful și îl pune în gură. Ei bine, el nu se poate bate mereu pe gură și eu pun o mică bucată de cartof, dar crede că mănâncă singur 😉

Ideea este ca copilul să învețe mai întâi să mestece și apoi să înghită. Max este un campion de mestecat. Atât de dulce el întoarce cartoful în gură și îl aspiră bine până devine o ciupercă. Astfel, instinctul lor înnăscut de sufocare și scuipat atunci când ceva trece în spatele mijlocului limbii dispare în mod natural. Acest instinct îi împiedică să înghită tot ce pun în gură.

Dacă metoda bucăților, nu piureul, nu ar funcționa, aș trece mâncarea lui Max, nu sunt un fanatic. Dar am vrut să-i dau lui Max șansa de a mesteca și el o folosește lui Max 😉

Săptămâna viitoare îi vom da un gălbenuș de ou și apoi vom continua cu avocado pe care l-a ales.

Pentru prima mâncare mă întrebam foarte mult ce să aleg, întrucât aveam următoarele criterii - să fiu o legumă (sau mai degrabă nu dulce), să fiu mâncare bulgară, să pot strânge între degete, ceea ce înseamnă că gingiile vor să fie capabil să-l zdrobească.

Cartofii și morcovii fierți îndeplineau această condiție. Avocado este un fruct, nu este o mâncare bulgară, dar a intrat pe lista mea pentru că este gustos, moale și poate fi consumat crud.

Un pic și pentru mine. Pentru mine am decis să mă antrenez ușor până la închiderea completă a diastazei mici pe care o am. Este mai puțin de 1 deget. Fotografiez Rumitka pentru săptămână, iar celelalte antrenamente ale mele sunt mișcări de restaurare și exerciții care nu afectează diastaza. De exemplu, fac 3 seturi de 50 de genuflexiuni, dau înapoi și lateral pentru fund, ridicând ganterele lateral pentru umăr (dar sub orizontală, deoarece lângă el și deasupra abdomenului este puternic inclus și îl păstrez), găleți.

Interesant este că, după mișcările de restaurare, am verificat dacă există diastază și s-a închis! Dar apoi se deschide din nou. Este foarte important ce și cum să faci pe parcursul zilei. Deoarece antrenamentul diastazei este de 20 de minute, iar în restul timpului putem distruge totul mergând incorect, stând greșit, ridicând copilul incorect. Este foarte greu să te gândești non-stop la ce să faci.

Cel mai greu îmi este să merg cu pași paraleli. Mersul meu natural este ca degetele de la picioare ale lui Charlie Chaplin. Și degetele ar trebui să arate drept înainte. Acest lucru activează și mușchii feselor. Puneți călcâiul, împingeți de la sol cu ​​degetele, strângeți genunchiul - aceasta este mersul potrivit. Mâinile se mișcă liber înainte și înapoi.

Destul de purtat Max. Sunt un fan al copiilor care sunt purtați, îmbrățișați, legănați, astfel încât să simtă multă dragoste și grijă. În același timp, pentru a fi încurajat să fie independent, ca și când mănâncă, se hrănește singur. Îl urmăresc pe copil, îmi spune când să fac ce. De exemplu, îl scald pentru 20-21.30 ore, în funcție de momentul în care a dormit ultima dată. Dacă s-a trezit la 20 seara dintr-o pui de somn de după-amiază, nu are rost să-l scalde și să înceapă ritualurile de seară, pentru că are nevoie de 2-3 ore să fie treaz înainte să adoarmă din nou.

Îl alăptez încă la ora 3 și de câteva ori săptămâna asta noaptea a dormit 4 ore. Crește 🙂 Anterior nu putea dura mai mult de 3 ore între hrănire. Urmăresc copilul și nu-i impun nimic. Max crește foarte pozitiv, fericit și cu un caracter amabil, îl cunosc dintr-o sursă de încredere - mama lui 😀 Trebuia să împărtășesc pentru mine și sunt din nou atras de Max 🙂

Să ne antrenăm 🙂

Antrenamentul trebuie efectuat de 3 ori pentru un total de 24 de minute de exercițiu.

Antrenament pe intervale, 4 intervale 60/60
1. Piciorul stâng, piciorul DREPT lovit înainte și înapoi la scară, mâna opusă înainte și înapoi
2. Ca 1 pe celălalt picior
3. Salt Pendul cu elastic + extensie brațe pentru triceps
4. Bandă elastică în spate, mâna stângă care ține banda elastică, mâna DREAPTA se întinde înainte + piciorul STÂNG ridicând lateral
5. Ca 4 cealaltă parte
6. RÂDUCEREA partea stângă, ridicarea piciorului DREPT, elastic suprapus cu piciorul stâng
7. Ca 6 cealaltă parte
8. Sumo ghemuit cu elastic și arc în jos.