Orice tip exercițiu crește stima de sine a femeilor și îmbunătățește simțul propriului corp.
Acest lucru a fost declarat de profesorul Kathleen Martin Janice de la Universitatea Ontario din Canada către ziarele englezești „Daily Mail” și „Daily Telegraph”.
Indiferent dacă gimnastica, fitnessul sau înotul au sau nu rezultate obiective, chiar faptul că le faci îți afectează psihicul și te convinge că ești mai sănătos și arăți mai bine.
Antrenamentul intensiv nu ne face neapărat să ne simțim mai mulțumiți, deși arătăm într-o formă mai bună, spun psihologii.
"Este faptul că o persoană efectuează unele exerciții, și nu fitnessul în sine, are un efect benefic asupra psihicului său și crește stima de sine în raport cu propria sa figură", spune prof. Heather Hozenblas.
Ea explică modul în care antipatia pentru aspect duce la depresie, fumat, tulburări de alimentație, utilizarea steroizilor și chirurgie cosmetică.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că există oameni de toate vârstele cărora nu le place corpul lor. Acest lucru se întâmplă și copiilor de cinci ani.
Beneficiile psihologice ale exercițiilor fizice sunt puțin mai mari pentru femei decât pentru bărbați.
- Un chirurg a dezvăluit exerciții care vă vor vindeca coloana vertebrală și articulațiile înainte ca aceasta să devină prea multă
- Exercițiile Ducan - Tialoto
- Exerciții de vârf de vârf și sfaturi pentru obiecte de antrenament optime
- Tratamentul cu incontinență urinară, ajută exercițiile fizice
- Acestea sunt exercițiile pentru un stomac plat! Uita-te la ei!