Atunci când alegeți un supliment alimentar, trebuie să aveți grijă cu privire la doză, astfel încât să nu aibă efectul opus

vitamine

Aproape 90 la sută dintre pacienții care au o infecție severă cu coronavirus sunt deficienți în substanțe importante pentru organism, a devenit clar un congres al Asociației Europene pentru Nutriție Clinică și Metabolism. La congres au participat specialiști din toată Europa, care se află în fruntea tratamentului Covid-19.

  • Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

D3 și B12 comentează legătura cu bolile autoimune de ani de zile, adică imunitatea noastră nu funcționează optim dacă suntem deficienți în aceste vitamine, a spus ea.

"Despre mine acestea sunt cele două vitamine pe care o persoană pur profilactic este o idee bună pentru a monitoriza numărul de sânge cel puțin o dată pe an.„

Nadia Petrova sfătuiește să fie atentă la doză atunci când cumpără un supliment alimentar. Marea problemă cu suplimentele este că vândute în masă în farmacii sunt în megadoze, concentrații de ordinul 1000, 2000, 3000, chiar și 5000% din nevoile zilnice ale corpului, a comentat specialistul. Prin urmare astfel de megadoze se iau numai pe bază de rețetă explicită de la medic după teste, care marchează un deficit.

"O astfel de acumulare și aport de astfel de suplimente alimentare în megadoze pot fi toxice pentru organism.. Putem supradoza și putem merge în cealaltă extremă, unde ni se pot întâmpla alte lucruri.

Astfel de concentrații nu se beau constant, ci pentru o anumită perioadă de timp, avertizează Petrova.

Cu celelalte tipuri de suplimente alimentare, care sunt în concentrații zilnice - 50, 60 până la 100% din necesitățile zilnice, nu există nicio problemă de luat.

Organismele pur genetice ale unor oameni nu pot absorbi anumite substanțe din alimente, așa că este imperativ ca aceste substanțe să fie obținute prin suplimente alimentare, a spus nutriționistul.

Deficitul de proteine ​​este o problemă la persoanele în vârstă.

Nadia Petrova este autoarea cărții „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”.

Ascultați întregul interviu cu ea în fișierul sonor.