Trebuie să fim conștienți de tipul de alimente care este potrivit pentru menținerea microflorei intestinale. În caz contrar, putem intra în probleme legate de apariția gazelor și deteriorarea stării de sănătate. Dacă doriți să vă mențineți corpul într-o formă bună, trebuie să mâncați alimente sănătoase. Pentru a vă menține sănătatea, trebuie să includeți mai multe legume și salate în dieta zilnică. Mulți oameni suferă de probleme mari colesterol și trigliceride în sânge pentru că nu le pasă ce mănâncă. Principalul vinovat pentru orice este mâncarea rapidă.

zile

Există o salată plină de vitamine și minerale, care, pe lângă curățarea intestinelor, ajută rapid și ușor pierdere în greutate. Este scăzut în grăsimi, ceea ce este deosebit de important pentru menținerea echilibrului alcalin-acid din organism.

A tăia varză, sfeclă și morcovi într-un raport de 3: 1: 1. Stropiți ingredientele cu suc proaspăt stors lămâie și ulei de măsline pe gustul tau. Se amestecă salata și trece la mâncarea ei. Repetați procedura în fiecare seară timp de 3 zile consecutive.