Aceasta este o rețetă ușoară, rapidă și foarte eficientă pentru tahini de susan pe care o puteți face acasă
Înainte să vă spunem cum să faceți tahini de casă sănătoși, iată 10 motive pentru care tahini de susan delicioase sunt bune pentru sănătate.
Este bogat în minerale precum fosfor, lecitină, magneziu, potasiu și fier.
Teme pentru acasă susan tahini este o sursă bună de metionină, care ajută la detoxifierea ficatului.
Aceasta este una dintre cele mai bune surse de calciu.
Are un conținut ridicat de vitamina E și vitaminele B1, B2, B3, B5 și B15.
Ajută la promovarea unei creșteri sănătoase a celulelor.
Ajută la menținerea tonusului sănătos al pielii și al mușchilor.
Tahini de susan de casă are 20% proteine complete, ceea ce îl face o sursă mai bună de proteine decât majoritatea nucilor.
Este ușor de digerat datorită conținutului ridicat de alcaline și minerale, care este excelent pentru susținerea pierderii în greutate.
Tahini este bogat în grăsimi nesaturate.
Deci, de ce vei avea nevoie pentru a face un tahini de susan de casă sănătos?
250 g semințe de susan
80 ml ulei de măsline
Mod de preparare:
1. Prajiti semintele de susan intr-o tigaie mare pana devin aurii.
2. Când se răcește, se macină într-un blender. Începeți treptat să turnați ulei de măsline până când obțineți consistența dorită.
3. Se toarnă într-un borcan și se păstrează într-un loc uscat și întunecat.
- Este util laptele degresat pentru copii Interesant - Viață sănătoasă - Doctor online - site pentru
- Pierderea în greutate cu un somn sănătos
- Peștele sturion util și gustos - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Pierderea în greutate cu varză - nu numai gustoasă, ci și foarte eficientă
- Lapte de ovăz util, gustos, economic