Se prepară punând 2 linguri de nuci în 100-150 ml apă clocotită. Fierbeți scurt la foc mic (poate fi necesar să amestecați pentru a nu-l fierbe), apoi acoperiți-l pentru a fierbe câteva minute. Este condimentat ca un terci de făină de casă.

terci

Puteți încerca o versiune mai picantă de terci de grâu: condimente tocate, drojdie uscată, bulion nesărat, unt și smântână, legume. Se poate adăuga ceai de anason sau de mărar.

Inițial, terciul este fiert, ulterior poate fi servit proaspăt, atâta timp cât grâul este pregătit așa cum s-a descris mai sus. Ovăzul conține cel mai mult fier; meiul, ovăzul și orezul sunt cele mai ușor de digerat, în timp ce grâul și orzul sunt puțin mai greu de digerat. Grâul și orzul provoacă cel mai adesea reacții alergice.

Spre sfârșitul primului an, fulgi pot fi adăugați la terci, cum ar fi muesli. Amestecurile gata preparate nu sunt recomandate deoarece conțin zahăr. După al doilea an, leguminoasele pot fi adăugate în meniul bebelușului - sunt o sursă excelentă de fier și proteine.

Toate terciurile pot fi diluate cu lapte matern sau formulă pentru a le face mai lichide și pentru a avea un gust familiar bebelușului.

Dacă se dorește, se poate adăuga puțin ulei sau ulei de măsline presat la rece.