Fără carbohidrați în timpul modului de slăbire pagina 2 Forumul BB-Team

ro.rabotavnete.com - Sfaturi despre cum să slăbești rapid și în siguranță.

Sună gras, dar va încerca:)

Acesta este scopul.

Oameni. Din acest cardio intens, fesele mele au început să se înțepenească. Va fi ca o răzătoare. Problema este gravă pentru că (în acest moment) nu pot face cardio. Nu m-am antrenat mai mult de 30 de minute și când. Maximul meu este de două zile la rând.

Revizuirea a fost editată de congelator în data de 12.09.08 05:25.

spus de congelator pe 12/09/08, 05:22:

Spune-i mai clar ce se întâmplă exact, că nimic nu se înțelege așa. Ce mănânci, mai ești în ceto? Cred că și mintea ta este rigidă;-)

. M-am oprit cu regimul, am mâncat mai mult sau mai puțin bine. Nu am încărcat multe, dar bineînțeles că m-a deranjat. De fapt, nu am încetat să fac cardio, dar acum se pare că picioarele mele sunt FOARTE obosite.

Congelator, fă ceva antrenament cu greutăți în loc de cardio. Și înainte să vă sfătuim, nu veți asculta. Veți fi surprins cât de bine vă veți simți și arăta.
Salutari

spus de congelator pe 12/09/08, 08:40:

. Pentru mine este un mister ce anume țintești și faci.

Ugh. citind câteva comentarii și punându-mi doar întrebări importante de viață.: D
Ce sunt aceste salate grase cu ce fel de semințe, cu ce fel de ulei. Grăsimile sănătoase ar trebui să fie în limite normale. M-am întrebat întotdeauna de ce o persoană care dorește să curețe vrea să respingă carbohidrații. De fapt, nu știu ce vrea să facă băiatul (curățați-l sau ridicați-l), dar dacă doriți să curățați, subliniați carbohidrații complecși (orez brun, fulgi de ovăz etc.) și, bineînțeles, unde fără proteine. Uită de acele uleiuri și ce. Dacă doriți grăsimi utile, mâncați migdale, alune sau alte alune, dar nu exagerați. Grăsimea rămâne grasă, oricare ar fi ea (bună, rea - nu contează). Cardio face 45 de minute. Personal, dintr-un antrenament cardio de 45 de minute mă simt cel mai bine și sunt cel mai mulțumit. Lasă ce îți spun ei. te vei topi, ala-bala, aiurea. Pentru dulce - va trebui să te limitezi, din păcate. Când fac curat, îmi permit una sau două raze de miere dimineața pe stomacul gol - asta e. Desigur, așa cum a spus Winnie, antrenează-te cu greutăți. În timpul antrenamentului de forță, corpul arde grăsimea, dar într-o măsură mult mai mică decât antrenamentul aerob, desigur. Doar câștigând experiență în sala de gimnastică și cu antrenament, veți găsi cea mai bună opțiune pentru dvs., deoarece totul este strict individual pentru toată lumea.

spus de Ivanski la 12/09/08, 16:47:

Grăsimea rămâne grasă, orice ar fi (bună, rea - nu contează)

Și dacă rămâne grăsime?

Omule, nu știi ce vrei.
Citește părerile pe care ți le-au dat oamenii. Am vorbit și eu.

Mă întreb cum poți vorbi același lucru și să fii totuși la fel de interesant ca la început.
(1) - Trebuie să începeți antrenamentul, nu să căutați alte activități cardio. NU MANCAȚI, NU VĂ ANTRENAȚI (cardio este o muncă grea, luați-vă în mână și folosiți fierul de călcat, sunt pentru asta) și vă așteptați la ce? Cred că exact pentru asta lucrezi, adică nimic.
(2) - Cea mai bună transpirație este în saună. Transpirația nu este un criteriu pentru nimic. Și de ce ești epuizat în picioare și fund știi? Pentru că ești înfometat, mai întâi și pentru că ești neinstruit (nu, ceea ce el descrie până acum nu se antrenează), acest al doilea.
(3) - Sună ca o afirmație pentru un (viitor) anorexic. precum și unele dintre celelalte postări ale tale. Sigur nu aveți nicio problemă?
(4) - Dacă chiar îți dai seama că îți imaginezi ce mai este de spus?
(5) - A dat exact efectul pe care oricine cu o experiență minimă l-ar fi putut prevedea. La ce te-ai așteptat, te antrenezi cu cardio și mor de foame, ai vrut să arzi grăsimi?
(6) - Ah, să venim la cuvântul nostru. În timp, dacă vom ajunge la „După cum sa dovedit, în curând voi începe să mănânc”, veți fi perfect;)

1. Ce să mai antrenez a fost un tip, îmi fac mâinile în noi, încep pârghii. Chiar dacă presupunem că ai dreptate și am început să merg la sală, cu ce mă va ajuta fierul de călcat! Nu-mi vorbi când spui ceva, dovedește-l, nu sunt șase sau cinci aici. Ori spui fapte sau taci.

2. Nu Nu știu dacă ți-a oferit cardio de intensitate ridicată la intervale scurte, dar acest lucru NU este deloc în concordanță cu cardio-ul MEU. Pentru a vă antrena în acest mod nu este posibil, trebuie să aveți fundul unui culturist care s-a antrenat toată viața. Altfel, după cum puteți vedea, aceste 25-30 de minute mi-au venit prea mult și am ajuns aici. Cel care l-a oferit o face evident pe sprinturi și pe mers, nu pe un ergometru! Dar ești și o mamă înțelegătoare pentru mine!

3. Luați-vă ușor cu discursurile.

4. Ce nu-mi pot imagina?

5. Despre ce experiență vorbim? Înainte de asta m-am antrenat doi ani și ceva în sala de gimnastică. Nici măcar nu m-am antrenat cu cardio (maximul meu a fost de 4-30 de ori de 4 ori pe săptămână) și nu mor de foame. Dacă e foamea pentru tine, nu pentru mine. Am încercat aici programele oamenilor și nu a funcționat.

Aștept să-mi citești postările cel puțin o dată și să răspunzi. corect.

Recenzia a fost editată de congelator pe 12/09/08 22:11.

cum mă va ajuta fierul! Nu-mi vorbi când spui ceva, dovedește-l, nu sunt șase sau cinci aici. Ori spui fapte sau taci.

: D: D: D Nu sunt șase cinci aici.

Mulțumiri. Spatele este bun, cred, și partea din față este bună. Ei bine, așa este, trebuie să încercați diferite scheme. Cu toate acestea, accept sugestii și sunt dispus să accept câteva opinii.

Abe, ești ca o femeie. Sunt o fată, de 21, 175 cm, 58 kg și mănânc de două ori mai mult decât tine și fac DOUĂ cardio mai puțin. Și sunt sigur că am mai mult mușchi și o ușurare mai bună decât tine. Vorbești sincer ca un anorexic. Dacă vrei să arăți ca niște plasmodii - moi, fără formă și slabe - îndrăznește. Dar vă voi spune un lucru - femeilor (și bărbaților) le plac mușchii, corpurile masculine, nu unele care vor fi mai slabe decât mine.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!

Popular

Citesc acum

Fără carbohidrați în timpul pierderii în greutate?