fiecare

Cu greu există o femeie care să nu fi urmat o dietă măcar o dată.

Cu siguranță sunt mulți care au suferit cu adevărat în timp ce urmau o anumită dietă și au trebuit să se limiteze la alimentele lor preferate.

Destul de des este voința care ne trădează, rupem dieta, nu obținem rezultatele dorite, deseori chiar returnăm greutatea pierdută și suntem dezamăgiți.

După cum puteți ghici, problema nu se află în dietă.

Potrivit cercetărilor citate de BBC, toate tipurile de diete au rezultate similare, iar oamenii trebuie doar să aleagă cel mai ușor pentru ei.

Un studiu canadian de 48 de studii diferite arată că respectarea unei diete este mai importantă decât dieta în sine. Experții anti-obezitate spun că fiecare tip de dietă reduce caloriile la un anumit nivel, ceea ce explică rezultatele.

Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario și de la Institutul de Cercetare de la Spitalul pentru Copii din Toronto au analizat date de la 7286 de persoane supraponderale care erau la dietă.

Rezultatele arată că dupa 12 luni, persoanele care urmeaza o dieta saraca in carbohidrati si cele care tin o dieta saraca in grasimi pierd in medie 7,3 kg. Pentru o perioadă de 6 luni, o dietă săracă în carbohidrați oferă rezultate ușor mai buneși.

„Diferențele în diferitele diete sunt mici și nu prea importante pentru persoanele care încearcă să slăbească.

Concluziile noastre sunt dovada pentru profesioniști și societate că nu este nevoie de aceeași abordare pentru toți oamenii de atunci Multe tipuri diferite de diete oferă o pierdere semnificativă în greutate.

Pacienții ar trebui să aleagă cea mai ușoară dietă de urmat ", a spus studiul.

Cu toate acestea, studiul nu a analizat problemele majore de sănătate, precum nivelul colesterolului, care poate varia în funcție de dietă.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">