fitness

De ce sunt acești mușchi atât de mari? Trebuie să te vadă mai bine! Un studiu de la Universitatea din California relevă modul în care fitnessul asigură sănătatea ochilor. Și cu cât este mai intens, cu atât mai bine.

Citeste mai mult:

Grăsimea ochilor - O dietă slabă poate duce la probleme oculare
Recompensa alegerii - vezi cât de bine ne aduce o viață sănătoasă

Se pare că l-ai mai văzut.

La urma urmei, știm că fitnessul este bun pentru sănătatea ochilor - vezi aici.

Activități precum mersul pe jos stimulează neuronii să proceseze vizual informațiile.

Acum, un nou studiu întărește conexiunea.

Studiul a fost realizat de Universitatea din California, Los Angeles (SUA).

În el constatăm că cu cât o persoană lucrează mai mult, cu atât este mai mult fără glaucom.

Aceasta este o afecțiune care provoacă leziuni ale nervului optic și pierderea vederii.

Cu cât sunt mai compromise, cu atât sunt mai protejate.

Cei care au exercitat mai des și mai energic au avut un risc cu 73% mai mic de a dezvolta afecțiunea.

Comparația a fost făcută cu persoanele sedentare.

Vestea bună este că putem garanta această protecție cu toată puterea noastră.

La fiecare 10 minute mai mult, cu activitate moderată până la intensă pe săptămână, riscul de glaucom scade cu 25%.

Acest lucru se datorează faptului că există o creștere a fluxului de sânge către ochi cauzată de exerciții fizice.

Acum trebuie să confirmăm constatarea în teste cu voluntari.

Cu toate acestea, dovezile se aliniază cu un nou beneficiu pentru activitatea fizică.

Pentru a vedea cum să faceți exerciții acasă - faceți clic aici.