Orezul roșu este puțin cunoscut, dar este extrem de hrănitor și util. Să aruncăm o privire la dieta cu orez roșu care ne va ajuta să slăbim, să scădem colesterolul și trigliceridele fără să murim de foame.

dieta

PROPRIETĂȚILE OREZULUI ROȘU

- Este bogat în fibre
- Reglează nivelul zahărului din sânge
- Este un antioxidant
- Conține vitamina B6 și minerale precum fierul, manganul, zincul
- Reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor

PROPRIETĂȚILE DIETEI

Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile consecutive. Scopul său este purificarea.

Orezul roșu este hrănitor, așa că nu vom muri de foame în timpul dietei. Stomacul cade cu ușurință din această dietă, deoarece facilitează procesul digestiv.

Prin dietă putem slăbi câteva kilograme, dar atunci trebuie să fim atenți la nutriție pentru a nu le recupera.

Ajută la constipație

INGREDIENTE PENTRU DIETĂ

- Orez roșu cu cereale integrale
- Gomasio (susan prăjit și sărat cu sare de mare)
- Mere - opțional, de asemenea, dacă aveți arsuri la stomac

CUM SE FACE O DIETĂ

În cele trei zile de dietă mâncăm doar aceste trei ingrediente. În fiecare zi consumăm 250 de grame de orez roșu, aromat cu homasio, împărțit în patru mese zilnice.

Pentru succesul dietei, este important să mestecați de 80 de ori fiecare lingură până când alimentele devin lichide. Aceasta este una dintre cele mai importante condiții pentru succesul dietei.

Dacă avem mult acid gastric sau trebuie să mâncăm ceva crud, putem mânca până la 3 mere pe zi. Deoarece trebuie să le mestecăm în același mod.

În zilele de după dietă ar trebui să mâncăm în principal fructe, legume, leguminoase și orez integral.

CUM SE PREPARĂ OREZUL?

Spălați orezul înainte de gătit. Orezul roșu fierbe mai mult decât orezul alb, deoarece este mai greu. Se fierbe aproximativ 40 de minute, se pun 2 căni de apă pe o măsură de orez.

Nu se adaugă ulei, ulei de măsline sau condimente, altele decât homasio.