Este dezvoltat pe baza de ceai verde.

În timp ce urmați această dietă, ar trebui să beți ceai cu ½ oră înainte de mese. Nu trebuie luate mese ușoare între prânz și cină, precum și după micul dejun.

dietă

Prima zi - pentru micul dejun bea o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor, mănâncă puțină brânză de soia, dar nu mai mult de 150 de grame. Prânzul sunt două ouă fierte moi, 200 g de varză înăbușită și 1 pahar de suc de mere. Cina - pește alb fiert, aproximativ 200 g și salată proaspătă.

A doua zi - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și o felie de brânză prăjită. Prânz - pește aburit, salată de varză și o ceașcă de ceai. Cina este de două ouă fierte, carne de vită fiartă, aproximativ 300 de grame și din nou o ceașcă de ceai verde.

A 3-a zi - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și două felii de pâine prăjite. Prânz - dovlecei înăbușit, o ceașcă de ceai și două mere. Cina este formată din două ouă fierte, o salată de legume verzi și galbene.

Ziua 4 - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde, 150 g de brânză de vaci sau tofu. Prânz - un ou fiert cu o salată de morcovi grași și o ceașcă de ceai verde. Cina - o ceașcă de ceai verde și 300 g de fructe.

A 5-a zi - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și două felii de miere prăjite. Prânz - 200 g de pește alb fiert și un pahar de suc de roșii. Cina - salată de legume cu brânză și o ceașcă de ceai verde.

Ziua 6 - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și trei grătare. Prânz - o jumătate de pui fiert fără piele, salată de varză și o ceașcă de ceai verde. Cina - două ouă fierte, o salată de morcovi fierți, o ceașcă de ceai verde.

A 7-a zi - ultimul regim - Probabil nu vă vom surprinde ... micul dejun dintr-o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor și alți aditivi. La prânz se servește carne de vită fiartă cu legume la aburi și o ceașcă de ceai verde. Cina este de 300 g de fructe la alegere și o ceașcă de ceai verde.