Frumusețea a fost întotdeauna un obiectiv pentru femei, această dietă rusă o garantează!

Frumusețea este atât de ridicată pe un piedestal încât doamnele sunt pregătite pentru orice. Pentru o talie subțire și o piele delicată, femeile ucid. Sau mai bine zis, sunt pregătiți pentru orice.

ieftină

Această dietă rusească este ieftină și super eficientă

Ei sunt supuși la tot felul de experimente, cred în toate, pentru toți specialiștii. Ei fac ceea ce cosmeticienii, nutriționiștii și alți specialiști le sfătuiesc să facă.

Dar lucrurile scumpe nu sunt întotdeauna cele mai eficiente. Există, de asemenea, opțiuni ieftine (cum ar fi această dietă rusească), care obțin același efect și chiar mai mare decât metodele și procedurile scumpe.

Această dietă este răspândită în rândul rușilor. Nu este doar util și ieftin, ci și destul de eficient.

Durata acestei diete durează între trei și zece zile. În fiecare zi beți între un litru și jumătate și doi iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Cu toate acestea, el nu bea dintr-o dată, ci este împărțit în șapte sau opt mese pentru întreaga zi. Cu toate acestea, este obligatoriu să luați lichidul doar până la 19 ore, nu mai târziu.

S-a dovedit că în doar zece zile, cât durează dieta, pierzi până la șase kilograme de greutate în exces. Pentru a face efectul și mai mare, este mai bine să combinați dieta cu exerciții de fitness sau antrenament cardio.

Dacă continuați să dietați timp de zece zile, nu ar trebui să beți doar chefir. Bea iaurt doar trei zile din zece. Conform schemei de mai sus.

În următoarele trei zile, conduceți numai cu mere. În ultimele zile te întorci și la laptele cu conținut scăzut de grăsimi. Și efectul te va surprinde literalmente.

Cu toate acestea, această dietă de slăbit nu este potrivită pentru toți oamenii. Dacă suferiți de afecțiuni renale sau gastro-intestinale, nu este potrivit. Cei care au aciditate crescută în corpul lor nu ar trebui să fie supuși acesteia.