Rădăcina de ghimbir este utilizată pe scară largă pentru a preveni o serie de boli, beneficiile sale fiind cunoscute de mult în medicină.

extrem

Conține un număr mare de substanțe nutritive și vitamine, motiv pentru care este utilizat în multe cazuri diferite.

Principalele componente ale ghimbirului sunt:

Fosfor și magneziu;

Siliciu și sodiu;

Vitamina C și calciu;

Vitamine A, B1, B2, B3

Vitamina C Participă la majoritatea proceselor metabolice din organism, ajută la menținerea imunității. B - vitamine cresc rezistența organismului la infecții, acestea sunt necesare pentru sănătatea ficatului și a sistemului circulator, precum și pentru bolile sistemului nervos. Magneziu participă la toate procesele corpului: producerea de energie, transmiterea semnalelor nervoase, sinteza proteinelor etc. Fierul participă la procesele hematopoietice. Fără calciu este imposibil de întărit țesutul osos. Sodiu se găsește în toate fluidele corporale și ajută la menținerea echilibrului de sare . Fosfor participă la activitatea nervoasă a corpului și la formarea enzimelor și a hormonilor. Lipsa de vitamine si minerale duce la scăderea performanței mentale și fizice, crește nivelul de oxidare a celulelor din organism și slăbește sistemul imunitar.

Proprietăți utile ale ghimbirului:

În primul rând, proprietățile benefice ale ghimbirului sunt consolidarea sănătății și prevenirea diferitelor boli. Ghimbirul lovește puternic infecțiile, cunoscute pentru uimitoarele sale proprietăți antibacteriene și antimicrobiene. Beneficiile sale permit corpului uman să facă față mai bine bolilor virale și să întărească sistemul imunitar. Este indispensabil pentru răceli și toate bolile virale sezoniere, iar sub forma unei băuturi calde este un mijloc excelent de încălzire.

Are un efect benefic asupra sistemului digestiv, aportul său regulat normalizează tractul gastro-intestinal și puteți uita de indigestie pentru totdeauna.

Îmbunătățește memoria, crește atenția și cognitivul (abilitățile cognitive la vârstnici), normalizează circulația sângelui și ajută la producerea de energie nouă.

Este, de asemenea, utilizat ca profilaxie pentru cancer, deoarece se crede că tumorile se dezvoltă mai lent dacă se ia ghimbir. Ghimbirul are mulți antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din corpul nostru.

Reduce durerile musculare după exerciții - pentru a reduce simptomele neplăcute ale bolilor musculare, adăugați ghimbir în meniu sau în shake-ul proteic dacă faceți exerciții.

Există beneficii mari pentru femei - multe femei suferă de crampe, greață și dureri severe în timpul ciclului menstrual. Dacă în primele 3 zile ale ciclului menstrual femeile consumă ghimbir, durerea pe care o suferă în acest moment al ciclului la multe femei scade.

Mulți bărbați îl folosesc și ca afrodiziac, chiar tradus din chineză înseamnă „masculinitate” - crește dorința sexuală. Îmbunătățește circulația sângelui, stimulează potența, dă încredere în bărbați, provoacă sângerări în zonele intime și reînnoiește energia. La bărbați, utilizarea regulată a ghimbirului reduce riscul de prostatită, reglează tonusul muscular, performanța mentală și fizică.

Pentru pierderea in greutate - Ghimbirul este utilizat în mod activ pentru a reduce greutatea corporală. Un metabolism slab este cauza obezității. Aportul de ghimbir în fiecare zi stabilizează metabolismul, favorizează pierderea în greutate, curăță corpul și previne rămânerea toxinelor. Ghimbirul este unul dintre acele alimente grozave care ridică temperatura corpului, care, la rândul său, accelerează capacitatea organismului de a arde singure calorii. În același timp, ghimbirul reîncarcă corpul cu energie nouă, activitatea fizică și starea de spirit cresc. Desigur, nu va exista nici un efect de pierdere instantanee în greutate, dar pierderea rapidă în greutate este în sine un principiu nesănătos care nu afectează bine celelalte organe ale noastre. Cu toate acestea, luându-l în mod regulat (timp de câteva luni) veți observa rezultate excelente. Mulți oameni confirmă că au luat ghimbir de 1 an (ca decoct sau extract uscat) și sunt surprinși de faptul că au pierdut aproximativ 10 kilograme.