pentru

Publicitatea pe clădiri pe Facebook sau fitness-ul feței, promite întinerire cu 10 ani, uiți de Botox pentru totdeauna și toate acestea fără prea mult efort.

Ne putem crede asta?

Gimnastica musculară facială este concepută pentru a încetini îmbătrânirea și chiar pentru a înlocui chirurgia plastică.

Unul dintre primele complexe a apărut datorită balerinei Eva Hoffman din anii '30.

Și la sfârșitul anilor '70 complexul ei de armament a fost luat de Eva Fraser, care ulterior a devenit guru al fitnessului facial.

Dar Fraser o completează cu propriile sale exerciții și creează un nou brand.

Astăzi există 3 zone de construire a feței. Prima - metoda clasică a Eva Fraser, a doua, aerobic de forță pentru față de cosmeticiana americană Carol Maggio și a treia - „practică energetică” cu elemente de presopunctură și vizualizare.

A treia regie a autorului german Binita Kantieni.

Cursurile ar trebui să dureze între 10 și 15 minute pe zi, cursurile ar trebui să fie cuprinzătoare, regulate și sub supravegherea unui specialist.

Puține informații despre natura acestei metode.

Cum să te antrenezi?

Ei spun că construirea feței necesită doar o oglindă și o dorință.

De fapt, ar trebui să cheltuim cel puțin pe un set de ghiduri de exerciții și, cel mult, pe un instructor.

Trebuie avut în vedere faptul că antrenamentul facial, ca toate celelalte, dacă este făcut incorect, poate fi ineficient sau chiar dăunător.

Dacă nu aveți cel puțin cunoștințe de bază de anatomie și o idee despre cum funcționează mușchii feței, veți avea nevoie de ajutorul unui profesionist.

Vedetele recomandă

Stelele fără vârstă - Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez.

Cu toate acestea, nu trebuie uitat că construirea feței nu este singura armă împotriva bătrâneții din arsenal.

Concurent Botox

Chiar dacă construirea feței nu poate înlocui bisturiul unui chirurg plastic, Botox poate concura în continuare.

Și nu este vorba doar despre îmbătrânire, ci și despre nivelarea unor imperfecțiuni faciale.

Susținătorii acestei metode susțin că poate reduce volumul obrajilor, poate face fața mai simetrică sau mai proaspătă, să încerce să facă față ridurilor faciale.

Dar pentru a atinge acest obiectiv este nevoie de mult efort, în absența răbdării, este preferată metoda rapidă și fără probleme a injecțiilor.

Nu este exclus atunci când alegeți exercițiile adecvate și performanța adecvată, la un moment dat să renunțați la Botox.

Din păcate, șansele sunt reduse, deoarece nu există reguli pentru eliberarea unor astfel de ajutoare.

Unele exerciții nu numai că nu întăresc mușchii necesari, ci și perturbă ovalul feței și ajută la relaxarea 1/3 inferioară a feței.

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe

Dacă învățăm construirea feței de la o vârstă fragedă, este posibil să nu întâlnim niciodată apariția ridurilor faciale.

La 20 de ani, obiceiul de a se încrunta, de a ridica sprâncenele sau de a se încrunta este mai puțin înfricoșător.

Yoga facială, așa cum se numește și fitness pe față, ne permite să controlăm mai bine fiecare mișcare a frunții, bărbie, obraji și să renunțăm la expresiile faciale dăunătoare.

Dacă începem cu construirea feței la 25 de ani, o putem considera o prevenire eficientă a îmbătrânirii, la 30 de ani trebuie să ne ocupăm mai intens.

Ca în orice sport, îl putem învăța în 40 de ani, dar trebuie să depunem eforturi mai mari.

Primele rezultate va fi vizibilă după 3 săptămâni.