fluctuațiile de greutate

schimba


Toți voluntarii care au participat la experiment, cu vârsta cuprinsă între 25 și 62 de ani, au fost împărțiți în trei grupe conform următoarelor criterii: participanții să aibă o greutate stabilă, să câștige în greutate și să slăbească. Au fost observate caracteristici specifice pentru fiecare dintre aceste grupuri de oameni de știință.

Astfel, de exemplu, cele mai evidente modificări sistemice ale greutății au demonstrat participanții la pierderea în greutate. Acești oameni se luptă pentru a fi supraponderali și pentru o săptămână de lucru este suficient de eficient pentru a-și controla dieta. Cu toate acestea, în weekend, chiar și ei își permit să se relaxeze. La urma urmei, grupul reductil de scădere în greutate a avut cele mai mari rate de scădere în greutate în ultima zi a săptămânii de lucru - vineri. Până duminică, au slăbit din nou, iar luni au avut deja cel mai mare procent de greutate, care a început apoi să scadă până la sfârșitul săptămânii. În mod semnificativ, pierderea în greutate în acest grup a fost rapidă. "Cel mai mare număr de kilograme acumulate de 59 la sută pierde în greutate se observă luni și duminică, iar numărul minim în 60 la sută din cazuri - sâmbătă și vineri", - a comentat acest proces.

În ceea ce privește participanții care câștigă în greutate, modelul lor de fluctuații de greutate nu este suficient de clar. Acești voluntari au avut, de asemenea, tendința de a crește caloriile consumate în weekend. Cu toate acestea, în acest grup, nu mai erau risipiți la fel de repede ca și pierderea în greutate. Prin urmare, medicii au ajuns la concluzia că problema creșterii în greutate în kilograme în zilele de weekend nu contează. Mult mai semnificativ, câte kilograme poate slăbi o persoană în timpul săptămânii de lucru. Dacă pierde cât mănâncă sau mai mult - problema plinătății sale nu este amenințată.

Experții spun că fluctuațiile în greutate de săptămâni ar trebui să fie considerate o normă, deoarece în weekend oamenii a priori petrec mai mult timp în excursii la restaurante, utilizarea diferitelor produse. Specialiștii sunt siguri că majoritatea oamenilor există fără astfel de puncte slabe, este extrem de dificil și sunt necesare chiar și pentru cei care resetează greutatea. (CITESTE MAI MULT)