Hipovitaminoză este un deficit de una sau mai multe vitamine în corpul uman. Această afecțiune nu trebuie deloc subestimată, deoarece nu poate fi mai puțin periculoasă decât lipsa completă de vitamine (avitaminoză) din corpul nostru. Hipovitaminoza afectează ambele sexe în mod egal și poate apărea la orice vârstă.

Deficitul vitamina

Apare imperceptibil și la început este posibil ca pacientul să nu observe plângeri grave, dar în timp, dacă nu se iau măsuri, deficitul de vitamine poate pune serios în pericol sănătatea umană.

Simptomele hipovitaminozei

Simptomele care sugerează o deficiență a uneia sau mai multor vitamine pot fi foarte diferite și depind în principal de substanțele organice cu greutate moleculară mică care vă lipsesc. În cazul general, când starea nu este afectată, pacientul începe să se simtă epuizat și fără ton.

Rețineți că aceste simptome singure nu sunt întotdeauna un semn hipovitaminoză, deci nu trebuie să treceți la concluzii înainte de a consulta un medic.

Cauza hipovitaminozei

După cum am stabilit deja, hipovitaminoză apare atunci când există o lipsă de vitamine în organism. Cu toate acestea, motivele acestui deficit pot fi variate. De exemplu, afecțiunea poate fi cauzată de malnutriție sau diete stricte și dezechilibrate.

Absența fructelor și legumelor proaspete în meniul nostru și înlocuirea lor cu zahăr și paste duce inevitabil la o deficiență de vitamine B. Dacă o persoană respectă doar o dietă pe bază de plante, există pericolul ca deficitul de vitamina B12 să apară la un moment dat.

Un alt factor la care la unii indivizi poate duce hipovitaminoză, este schimbarea anotimpurilor. Aceste fluctuații de temperatură ar putea afecta conținutul de vitamine nu numai al produselor vegetale, ci și al ouălor și al produselor lactate.

Problema ar putea fi cauzată și de prelucrarea necorespunzătoare a alimentelor. Tratamentul termic excesiv reduce nutrienții din alimente și, în cele din urmă, chiar dacă mâncați produse sănătoase, acestea nu vă furnizează corpului vitaminele și mineralele necesare.

Alți factori care contribuie la apariția deficitului de vitamine sunt calitatea vieții slabe, șederea permanentă în camere întunecate, stresul, munca în condiții dificile.

Tipuri de hipovitaminoză

- Deficitul de vitamina A - cauzele care duc la hipovitaminoză, sunt lipsa de proteine ​​din dietă, precum și aportul limitat de grăsimi. Afecțiunea se caracterizează prin apariția mătreții în păr, îmbătrânirea pielii, intoleranță la durere, slăbirea smalțului dinților, ochii apoși, scăderea libidoului, insomnie, oboseală. Dacă starea nu este controlată, aceasta duce la boli respiratorii frecvente, anemie, infecții intestinale etc;

- În cazul deficitului de vitamina B1, se observă afectarea capacității mentale. Deficitul acestei vitamine poate provoca beriberi;

- Vitamina B2 îmbunătățește vederea. Dacă nu este absorbit de organism, poate apărea întârzierea creșterii;

- Deficitul de vitamina B3 se caracterizează prin oboseală ușoară și sinteză dificilă de grăsimi și carbohidrați. De asemenea, interferează cu sistemul nervos și sinteza anumitor hormoni precum estrogenul și testosteronul;

- Vitamina B4 insuficientă duce la afectarea funcției creierului și a memoriei. În același timp, organismul nu poate scăpa atât de bine de substanțele toxice pe care le acumulează;

- Deficitul de vitamina B5 se exprimă în creșterea mai lentă a părului, precum și în decolorarea acestuia. În caz de deficiență a acestei vitamine, pot apărea și modificări ale glandelor suprarenale;

- Vitamina B6 este importantă pentru organism din mai multe motive, dar este necesară în special de sportivi. Atunci când există un deficit de B6, există o incapacitate de a face activitate fizică grea;

- Vitamina B7 este, de asemenea, necesară activităților fizice. Dacă nivelurile sale scad, există o lipsă de energie, probleme ale pielii, căderea părului;

- Deficitul de vitamina B9 poate duce la tulburări de diviziune celulară. În plus, poate exista o tulburare în teaca nervilor periferici. Este posibil să apară modificări ale coloanei vertebrale;

- Cu o cantitate redusă de vitamina B10, pielea se poate acoperi cu eczeme. Între timp, pacientul se plânge de oboseală, depresie, indigestie;

- Deficitul de vitamina B12 se manifestă ca reflexe mai lente, apariția mătreții, furnicături la nivelul picioarelor, dificultăți la înghițire, puls slab, tulburări menstruale etc;

- Deficitul de vitamina C - acest fenomen ar putea duce la consecințe foarte grave și chiar la moarte. În majoritatea cazurilor, o deficiență a acestei vitamine provoacă o boală numită scorbut. Simptome precum anemie, gingivită, probleme ale pielii, boli frecvente, scădere în greutate, depresie etc. sugerează problema.

- Deficitul de vitamina D - această afecțiune este asociată cu o densitate osoasă scăzută, un risc crescut de fracturi, precum și riscul de obezitate la adulți. Studiile arată că hipovitaminoză D devine din ce în ce mai frecvent în zilele noastre;

- Deficitul de vitamina E - un astfel de fenomen duce la probleme cu pielea și sistemul digestiv. Există, de asemenea, plângeri precum crampe, furnicături la nivelul membrelor, diaree, oboseală, probleme de vedere etc.

Diagnosticul hipovitaminozei

Pentru a pune un diagnostic hipovitaminoză, pacientul trebuie să consulte un medic. De obicei, după o examinare fizică și o conversație cu pacientul, medicul poate stabili ce tip de deficit de vitamine este. Când medicul suspectează prezența altor afecțiuni, trebuie efectuate teste de sânge și urină.

Tratamentul hipovitaminozei

Tratamentul hipovitaminoză depinde în principal de ce vitamină nu este absorbită în cantitățile necesare. În general, pacientul trebuie să înceapă să respecte o anumită dietă, inclusiv fructe, legume (în special legume cu frunze), cereale, ouă, fructe de mare, carne, miere, produse lactate.

Mersul în aer liber și practicarea sportului contribuie, de asemenea, în mare măsură la capacitatea organismului de a face față unui posibil hipovitaminoză. În cazurile mai severe, este necesar să luați complexe de vitamine și medicamente prescrise de medicul dumneavoastră.