31/01/2014 15:29:15;

mănâncă

Iarna nu este cel mai bun anotimp pentru corpul nostru. Lumina soarelui rece, insuficientă, lipsa vitaminelor - toate acestea sunt greu de tolerat de către organism.

Oamenii de știință au descoperit produse care ne ajută să ne menținem în formă în lunile reci. Una dintre ele este făina de porumb.

Făina de porumb conține o cantitate imensă de vitamine, inclusiv B1, PP, B, caroten, seleniu și provitamină A, multe oligoelemente utile, hidrocarburi și amidon. Toate acestea satură corpul cu vitamine, cresc rezistența, dau energie și, nu în ultimul rând, ajută la îmbunătățirea muncii stomacului.

Mâncărurile care pot fi preparate din făină de porumb sunt multe și variate, dar, potrivit medicilor, cele mai utile sunt terci, sau doar terci.

Utilizarea regulată nu numai că normalizează digestia, ci și îmbunătățește starea psihologică a unei persoane, protejează împotriva stresului și depresiei.

Există categorii de persoane pentru care făina de porumb este deosebit de utilă. Aceștia sunt cei care duc un stil de viață sedentar. La bărbații și femeile care petrec întreaga zi într-un singur loc, încep procesele stagnante din stomac. Porumbul rezolvă foarte bine această problemă.

Terciul este, de asemenea, foarte bun pentru cei care vor să slăbească. Cu un mic dejun obișnuit de terci de porumb nu veți simți cum ați scăpat de kilogramele în plus.

Terciul este foarte util pentru copii, nu numai pentru că este gustos și util, dar făina de porumb nu conține gluten, ceea ce este foarte important pentru copiii alergici.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.