Periajul dinților ar trebui să fie un proces natural și nu ar trebui să necesite multă gândire. Din păcate, mulți oameni nu o fac corect și, în consecință, acest lucru duce la probleme cu dinții.
Potrivit unui studiu, spălarea dinților o dată pe zi este suficientă pentru a preveni cariile și bolile parodontale. Dar pentru a vă bucura de un zâmbet frumos și sănătos, dinți albi și gingii care nu sângerează, este recomandat să vă spălați de două ori pe zi.
În plus, astăzi avem o gamă mult mai largă de instrumente și opțiuni pentru menținerea igienei orale.
Tot mai mulți oameni aleg perii electrice care imită modelul ideal de periere. Oricât de mult urâm firul, amintiți-vă că este crucial pentru menținerea unei sănătăți bune.
Și totuși, se pare că spălatul dinților rămâne un mister și oamenii încă caută răspunsuri la unele întrebări. Iată cele mai frecvente întrebări:
Cât de des ar trebui să mă spăl pe dinți?
Se recomandă spălarea dinților cel puțin o dată pe zi, dar un dentist spune că periajul de două ori pe zi este cel mai eficient. În funcție de modul în care vă spălați, bacteriile pot rămâne între dinți chiar și după curățare.
Pentru a asigura o curățenie maximă, spălați-vă o dată dimineața și o dată noaptea înainte de culcare. Aveți grijă să nu beți nimic acru după periere. Acidul conținut în băuturi și sucuri poate slăbi smalțul și poate provoca daune permanente.
Cât timp ar trebui să mă spăl pe dinți?
Știm cu toții că viața poate fi destul de aglomerată și timpul nu este niciodată scurt, dar medicii stomatologi vă recomandă să vă spălați dinții cel puțin două minute. Indiferent ce tip de periuță de dinți folosiți, luați acest timp.
Care este cel mai bun mod de a vă spăla dinții?
Dintele dvs. are patru laturi - pe gingii, față, spate și vârf. Când periați, asigurați-vă că ați curățat toate cele patru zone folosind o mișcare circulară de 45 de grade. Acordați o atenție deosebită liniei gingivale. A avea gingii sănătoase este la fel de important ca și a avea dinți sănătoși.
Este sigur să lăsați pasta de dinți după spălare?
Da, fluorul obișnuit din pasta de dinți este extrem de sănătos. Poate întări smalțul și poate ucide bacteriile.
Firul este important. Ce alternative există dacă nu-mi place?
Majoritatea medicilor stomatologi și ortodonti recomandă cu tărie să curățați spațiul dintre dinți cel puțin o dată pe zi. Cu aceasta puteți elimina până la 40% din placa din jurul dinților, ceea ce este important deoarece peria poate elimina doar 60% din placa și bacteriile.
Un duș de gură este o alternativă populară, dar atenție, nimic nu este la fel de eficient ca o ață dentară.
Recomandați clătirea cu apă de gură după periere?
La fel ca majoritatea pastelor de dinți, acestea sunt pline de fluor. De asemenea, apa ucide germenii și bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
Cât timp după ce ai mâncat ar trebui să te speli pe dinți?
Cel mai bine este să vă spălați dinții cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat.
De câte ori trebuie să merg la dentist?
Cel puțin o dată la șase luni pentru un control de rutină. Deși este o activitate nepopulară, poate ajuta la evitarea problemelor pe termen lung.
- Important! Iată exact cât ar trebui să mâncăm la micul dejun pentru a nu exagera (FOTOGRAFII)
- Experții au indicat câte ore trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoși
- Nutriționistul a indicat câte proteine avem nevoie pentru a slăbi în mod corespunzător și
- Important Iată câte proteine trebuie să consumăm pentru a slăbi!
- Un tip de mâncare ar trebui consumat la o singură masă - sfătuiește profesorul Deunov și pentru cât timp sunt digerate