Bună ziua, de o lună sau două, încerc să duc un stil de viață mai sănătos și să-mi aleg mâncarea mai strict, deși sunt un gălăgie destul de mare. M-am gândit la iaurt și câte găleți pe zi pot mânca din el? Are o valoare nutritivă bună, este util și delicios. Îl pot combina cu orice - în principal fructe și diverse musli, fibre și nuci. Întrebarea mea este cât de mult pot mânca din el pe zi și unde este limita a ceea ce este util, cred că la un moment dat, dacă este prea mult, are un efect negativ asupra corpului? Dacă da, ce este el?

iaurt

Mulțumesc anticipat celor care au răspuns.:)

Lapte acru de casă sau „iaurt” dintr-un magazin?
Dacă acesta din urmă - cu cât consumați mai puțin, cu atât este mai util.;)

Recenzia a fost editată de Ensiferum în 20/10/10 13:30.

Dintr-un magazin. Este atât de dăunător? Mănânc numai Parshevitsa 2%, dacă este mai bine - încep să mănânc.:)

Dacă nu ți se potrivește, atunci spune-mi despre aluatul acru dacă poți.: D

spus de Ensiferum pe 20/10/10, 13:30:

Lapte acru de casă sau „iaurt” dintr-un magazin?
Dacă acesta din urmă - cu cât consumați mai puțin, cu atât este mai util.;)

Sfatul tău este puțin frivol. Este adevărat, kupeshko nu este ca un iaurt kupeshko mai bun decât fanta, de exemplu. Apropo, a face casă nu este atât de dificil, este să ai lapte de casă. De când am găsit lapte de casă excelent într-un loc, nu mai cumpăr altul, fac din el brânză de vaci și acri.

spus de milosha pe 20/10/10, 12:22 PM:

Bună ziua, de o lună sau două, încerc să duc un stil de viață mai sănătos și să-mi aleg mâncarea mai strict, deși sunt un gălăgie destul de mare. M-am gândit la iaurt și câte găleți pe zi pot mânca din el? Are o valoare nutritivă bună, este util și delicios. Îl pot combina cu orice - în principal fructe și diverse musli, fibre și nuci. Întrebarea mea este cât de mult pot mânca din el pe zi și unde este limita a ceea ce este util, cred că la un moment dat, dacă este prea mult, are un efect negativ asupra corpului? Dacă da, ce este el?

Mulțumesc anticipat celor care au răspuns.:)

După cum a spus colegul meu FaceOff, laptele din magazin nu este ca de casă (ca orice altceva), dar nu este dăunător. Puteți mânca 2-3 căni pe zi sau mai mult. Am senzația că va trebui să cumpărați și hârtie igienică suplimentară: D Aici, totuși, se reduce la faptul că trebuie să obțineți proteine ​​complete, carbohidrați de calitate și grăsimi dintr-o varietate de alimente. Așadar, atunci când îți citesc întrebarea, am rămas cu impresia că vrei să mănânci doar iaurt + musli și fructe toată ziua, ceea ce nu este deloc bun. Cel puțin aveți nevoie de carne, ouă sau pește în meniu. Dacă singura dvs. întrebare este dacă este dăunător să exagerați cu consumul de iaurt. mai bine nu. Cu toate acestea, păstrați numărul sub 5 ... pentru orice eventualitate: D

Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 20.10.10 14:50.