idei

Iată ideile noastre de slăbit

Pierderea în greutate cu lămâi:

În aceste diete, se bea doar suc de lămâie. Cel mai bine este să stoarceți lămâile proaspete și să le diluați cu suficientă apă minerală (necarbonatată). De asemenea, puteți adăuga puțină miere în suc. Bea aproximativ 3 litri de suc de lămâie pe tot parcursul zilei. În plus, consumă ceai de plante în doze mari, fără lapte și zahăr. Această dietă rapidă are un efect de curățare asupra corpului și odată cu aceasta puteți slăbi 3 kg în 3 zile.

Atenţie: Nu trebuie să continuați dieta cu lămâie mai mult de trei zile! Încercați să nu vă suprasolicitați și să dormiți mai mult în timp ce îl urmăriți. Nu face sport. Apoi începeți să vă hrăniți cu alimente foarte ușoare pentru a nu recâștiga imediat greutatea pierdută.

Pierderea în greutate cu salată:

Salatele delicioase și variate - atât fructe, cât și legume, sunt excelente pentru sănătate și pentru silueta ta. Nu renunțați la salate nici atunci când faceți un curs special de slăbire, deoarece salatele sunt pline și sănătoase. Pentru o dietă de 3 zile se scot din salate doar 700-800 g pe zi.

Exemplu:

  • Dimineața: salată de fructe - smochină, curmale, ½ mango și kiwi. Tăiați în bucăți și stropiți cu suc de portocale. Se poate garni cu semințe de dovleac.
  • Prânz: salată de fasole verde (înăbușită), 1 roșie, câteva felii de ceapă, 2 linguri de porumb (conserve) și 60 g de brânză de vaci.
  • După-amiaza: ½ mango sau 1 măr sau ¼ suc de roșii.
  • Cina: salată de 250 de roșii, 1 litru de porumb, 1 litru de ceapă verde proaspătă, aromată cu usturoi și suc de lămâie.