Cireșele au efect diuretic și, prin urmare, pacienților obezi li se recomandă dieta cu cireșe.

mâncați

Cireșele curăță și slăbesc. Fructele trebuie să fie proaspete, nu congelate, așa că timpul pentru această dietă vine în iunie. Înainte de a începe dieta, timp de o săptămână sau două reduceți cantitatea de alimente pentru a vă micșora stomacul.

Este suficient să limitați pâinea și alte alimente pentru paste, precum și lucrurile dulci. Dacă vă puteți permite, cel mai bine este să treceți la un meniu de proteine ​​(lekime prăjite sau fierte - pui, carne de vită, pește) în combinație cu salate de legume. Monodieta cu cireșe duce nu numai la scăderea în greutate, ci și la curățarea organismului de toxine.

Nu este recomandabil să beți cafea sau să fumați țigări (cel puțin dozele ar trebui să fie limitate). Se consumă zilnic până la 1 1/2 kg. fruct împărțit în mai multe porții. Cea mai puternică foamete se simte în primele două zile. În a treia sau a patra zi, în gură apare o respirație caracteristică de acetonă - semn că grăsimea începe să se descompună. Dacă ești obez, trebuie să treci la cireșe timp de o săptămână. Pierde între 5 și 7 kilograme.

O alimentație adecvată este foarte importantă după încheierea dietei.
Durează cât postul. Dacă ați fost pe cireșe de 7 zile, adăugați încă un fruct pe data de 8, legume crude pe data de 9, cartofi fierți pe data de 10, alimente lactate pe data de 11, pâine prăjită pe data de 12, ouă pe data de 13 și numai pe cea de-a 14-a carne.

Este bine să combinați dieta cu sporturile ușoare. Cele mai potrivite sunt înotul, calanetica, ciclismul - în funcție de vârstă și preferință. Dar funcționează și mai multe plimbări.