Frumoasa actriță Eva Mendes este o susținătoare a modului natural de viață. Corpul tău perfect se datorează unei diete sănătoase combinate cu fitness și yoga, a văzut HotArena.net.
„Sunt atent la tot ceea ce mă înconjoară” - spune frumusețea - „Nu mănânc carne, dar pun accentul peștele și orezul brun. Eu beau multa apa. De asemenea, mă răsfăț cu pâinea și alte alimente care nu sunt atât de diete. ”
Iată dieta ei:
Ziua 1.
Mic dejun: Un ou fiert, o felie de pâine integrală, ceai
Prânz: Porție mare de pește la grătar, un măr
Gustare după-amiaza: O mână de migdale
Cina: Porție mare de salată verde cu ton, portocală
Ziua 2.
Mic dejun: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fulgi de ovăz
Prânz: pește la grătar, salată de roșii și brânză
Gustare după-amiaza: două mere, ceai
Cina: legume la grătar
Ziua 3.
Mic dejun: O felie de pâine integrală cu brânză, ceai
Prânz: spaghete integrale
Gustare după-amiaza: fructe uscate la alegere, ceai
Cina: supă de pește, două felii de pâine integrală, măsline
Ziua 4.
Mic dejun: Fruct la alegere
Prânz: ouă amestecate, salată
Gustare după-amiaza: portocale
Cina: pește la grătar și orez brun
Ziua 5.
Mic dejun: Un ou fiert, o felie de pâine integrală, ceai
Pranz: Salata proaspata cu branza si crotoni
Gustare după-amiaza: nuci
Cina: salată verde și pește la grătar
Mendes își datorează, de asemenea, silueta bună faptului că merge la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână și practică yoga în mod regulat. Combinând aceste două activități, se obține figura sculptată, dar cu feminitate accentuată a actriței, scrie „Telegraph”.
- Încercați această dietă rusească și veți rămâne fără cuvinte
- Cum să obțineți mai multe fructe și legume în dieta dvs.
- Ce este important atunci când urmăm o dietă Gătit, rețete
- Cum să vă ajutați inima cu o dietă de tip mediteranean INFOPHARMA
- Cum să arăți; gresie; și sculptați presa abdominală Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness