Celulita afectează în special femeile cu vârsta peste 35 de ani și se înrăutățește treptat de-a lungul anilor. Cel mai bun mod de a reduce celulita este de a reduce excesul de grăsime, de a mânca mai puține calorii și de a face mai mult exercițiu.

Celulita este o colecție de grăsime care este împinsă peste țesutul conjunctiv de sub piele, provocând modificări ale aspectului pielii. Celulita este mult mai frecventă la femei decât la bărbați, deoarece diferența este în felul în care grăsimea, mușchii și țesutul conjunctiv se răspândesc sub piele.

dietă

Celulita afectează în special femeile cu vârsta peste 35 de ani și se agravează treptat și dă probleme fizice și psihologice. Sexul, genele, vârsta și cantitatea de grăsime corporală sunt legate de mărimea celulitei. Celulita este cea mai frecventă pe coapse, stomac și coapse.

Cauzele celulitei sunt modificări hormonale, supraproducție de estrogen, sedentarism, lipsă de exercițiu și activitate fizică, consum excesiv de grăsimi saturate și zaharide. Cel mai bun mod de a reduce cantitatea de celulită este de a reduce excesul de grăsime și de a mânca mai puține calorii.

Schimbați-vă dieta

Combinația dintre obiceiurile alimentare adecvate, suplimentele nutritive, exercițiile aerobice și antrenamentul de forță sunt cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a combate celulita urâtă. În schimb, dacă trăiți un stil de viață sedentar și continuați să consumați alimente grase, celulita va continua să crească în tot corpul.

Unul bun dieta echilibrata poate ajuta femeile să reducă celulita. Alimentația necorespunzătoare și lipsa activității fizice pot duce la acumularea de lichide, toxine și deșeuri în organism, care provoacă celulita.

Bună ziua, sunt Lydia Kostova și sunt antrenor personal, mentor și mai presus de toate - un adevărat maniac de fitness. Pot fi util cu informații despre suplimentele nutritive, stilul de viață sănătos, antrenamentul și menținerea unei figuri minunate.