bună

Mulți oameni doresc să facă sport, sunt convinși de beneficiile exercițiilor fizice, dar nu găsesc suficientă motivație.
Dacă ați decis să ardeți calorii, mizați-vă pe ajutorul rețelelor de socializare.
Un nou studiu a dovedit că rețeaua socială Instagram este un mare stimulent. Rezultatele studiului universității norvegiene au fost publicate în revista Frontiers in Psychology.

Echipa de oameni de știință a evaluat influența rețelei sociale în formarea motivației corecte, observând 500 de persoane. Au folosit Facebook și alte platforme online, dar s-a dovedit că impactul Instagram joacă un rol cheie în motivarea sporturilor active.

Participanții la experiment au avut pregătire fizică diferită, supraponderalitate și grăsime acumulată în abdomen, dar toți au petrecut ceva timp în sport. Un grup a urmărit Instagram. Acolo, la fiecare trei zile timp de 3 săptămâni, au fost publicate postări speciale. Al doilea grup a fost afectat în moduri diferite, pe măsură ce oamenii de știință au încercat să le trezească motivația personală.
Rezultatele au arătat că în ambele grupuri nivelurile de activitate fizică au fost aproximativ aceleași.
Dar participanții la primul grup, motivat de Instagram, s-au bucurat mai mult de antrenament. Aceasta s-a dovedit a fi cheia succesului. Pentru că depinde de plăcerea în ce măsură o persoană va continua să urmeze regimul sportiv în viitor sau va renunța, găsind o scuză acceptabilă.