dieta

Această dietă metabolică rapidă nu este ca celelalte diete pe care le-ați încercat

De fapt, puteți pierde până la 10 kilograme în 28 de zile, atâta timp cât mâncați mult și aveți un metabolism natural rapid?

Sună ca o magie - dar este adevărat, spun oamenii de știință. Dieta este produsul a 19 ani de experiență clinică și își propune să ajute oamenii să piardă în greutate și apoi să își mențină corpul în limite normale. Mulți sportivi și vedete au făcut această dietă. A fost publicată cartea „Miracolul metabolismului”, dar vom prezenta elementele de bază ale modului în care funcționează dieta metabolică rapidă a lui Diane Kress.

Ce nu știi despre o dietă metabolică rapidă?

Iată principalele lucruri:

1. Mănâncă în „faze” - acest lucru este important pentru metabolismul tău

2. La fiecare câteva zile, vă veți schimba meniul:

Faza 1 - Se concentrează pe fructe și cereale integrale - durează 8 săptămâni

Faza 2 - Alcalinizarea legumelor și a proteinelor slabe - atât cât alegeți

Faza 3 - numai proteine, legume, fructe și cereale integrale plus grăsimi sănătoase - pe viață

Fiecare fază necesită consumul de alimente specifice și astfel provoacă reacții precise în organism la arderea grăsimilor. Metabolismul se trezește și funcționează la viteze mari. Rămâneți la alimentele incluse în liste

Pentru fiecare fază din carte, există o listă detaliată a alimentelor importante. Aceasta se bazează pe compoziția nutrițională a fiecărei proteine, fructe, legume și grăsimi. Există diverse fructe, legume etc. pentru fiecare fază. Dar nu vă faceți griji - listele includ multe alegeri și nu veți avea probleme cu mâncarea.

3. Mănâncă doar mâncare adevărată

Da, uitați de orice, cu conservanți, alimente precum semifabricatele și cele de la restaurantele de tip fast-food. Ai nevoie de hrană adevărată pentru un metabolism rapid. Nimic fals, alimente fără grăsimi trans și zahăr - o dietă fără junk.

Nu vă faceți griji, nu vă va fi foame.

4. Gatiti putin!

La revedere într-o seară înghețată. Este mâncare falsă - este doar o colecție de substanțe chimice care ne înfundă metabolismul.

Cartea include mai mult de 50 de rețete super simple.

Grâu, porumb, soia, lactate, alcool, cofeină, zahăr adăugat - toate acestea sunt interzise în cele 28 de zile ale acestei diete. Este timpul să vă concentrați asupra accelerării metabolismului.

Odată ce ți-ai activat metabolismul, trebuie să-l folosești!

Această dietă nu este un vis imposibil - este o realitate.

Gândiți-vă cu ce vă umpleți stomacul odată ajunși aici.

Ce mănânci? Și, de fapt, ce faci pentru metabolismul tău?

Și nu vă grăbiți să strigați împotriva acestei diete, este un mod revoluționar în dietă de a fi în formă și ca tine.