Î: Care sunt cele mai frecvente cauze ale obezității în rândul persoanelor și în special al adolescenților?
Răspuns:Ai putea spune că sunt complex.
Principalul și principalul vinovat pentru obezitate este felul de a mânca.
Unde greșim în dieta noastră zilnică?
* 0 Exagerăm cu grăsimi animale/cârnați, salam, carne grasă etc./.
* 1 Exagerăm cu alimente/patties cu carbohidrați, dulciuri, produse de patiserie etc./.
* 2 Exces de grăsimi vegetale tratate termic/prăjire /.
* 3 mese excesive de seară și de noapte.
* 4 Nu furnizăm organismului suficientă proteină animală completă conținută în lapte și produse lactate/în special brânză de vaci /, carne, ouă etc.

* 5 Fie mâncăm în exces, fie mâncăm redus/de 1-2 ori pe zi /.

legate

Copiii au nevoie de lapte, ouă, fructe și legume, pește, carne slabă. Nimeni nu spune că trebuie să uite de gustările pentru paste, dar trebuie doar să fie cu măsură. Cu cât mâncarea este mai neprelucrată, cu atât este mai utilă pentru copil. Toate tipurile de alimente în ambalaje strălucitoare, cu un număr de amelioratori, conservanți și îndulcitori sunt extrem de dăunătoare. Cu cât copilul mănâncă mai rar astfel de lucruri, cu atât mai bine.

  •