alimentația

Adevărul despre alimentația sănătoasă nu este ceea ce vă vor spune majoritatea nutriționiștilor

După 30 de ani de acuzații că provoacă boli de inimă și sfaturi pentru limitarea și chiar evitarea grăsimilor, au fost reabilitate cu o publicație științifică în British Medical Journal.

Aceste recomandări se bazează pe studii distorsionate care nu implică nici o femeie și, prin urmare, ar trebui ignorate, spune dr. Zoe Harkum.

„Dacă depindeți de mine, aș da sfaturi în doar trei cuvinte: mâncați alimente naturale”, a adăugat ea.

În consecință, carnea și produsele lactate sunt deja recomandate pentru dieta sanatoasa. Li se adaugă nuci și pește, care sunt, de asemenea, bogate în grăsimi naturale.

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, care de cele mai multe ori au adăugat zahăr și duc la obezitate, sunt menite să fie dăunătoare. Cu toate acestea, acestea sunt recomandate cel mai adesea pentru scăderea în greutate. „Postulatele dietetice de astăzi nu numai că nu ajută la obezitate, ci într-o oarecare măsură contribuie la aceasta”, spune dr. Harkum.