riton

Cu ani în urmă Katya de la Riton era o doamnă pufoasă, iar acum este extrem de elegantă, întinerită și chiar mai frumoasă după o dietă.

Secretul lui Katya de la Riton este complex. Ea duce un stil de viață sănătos, urmează din când în când o dietă strictă și face sport.

Dieta Rhyton a lui Katya nu este potrivită pentru persoanele cu probleme de stomac, tensiune arterială scăzută, probleme cu rinichii sau adolescenți.

Dacă sunteți sănătos, atunci vă puteți testa voința și puterea caracterului cu dieta Katya de la Riton .

Deoarece dieta este cu adevărat strictă, nu ar trebui să o luați în acest moment, ci să vă adaptați mental și să vă pregătiți fizic.

Cu cinci zile înainte de dieta în sine, ar trebui să mâncați ușor și să descărcați.

Fie că poți suporta întreaga dietă a lui Katya de la Riton sau 2-3 zile, din nou între 3 și 5 zile ar trebui să mănânci moderat, deoarece stomacul tău va fi obișnuit să mănânce cantități mai mari de alimente abundente.

Katya din dieta Riton durează 5 zile, dar în aceste zile veți experimenta senzația că participați la „Supraviețuitor”.

Aceasta este o dietă strictă, deoarece în orele dintre mese puteți bea doar apă minerală. Nu sunt permise fructe, legume, nuci, iaurt, sucuri proaspete și alte alimente.

Rația zilnică este de doar 1 kg de mere, care trebuie împărțite în 3 sau 5 părți egale.

Le puteți mânca feliate sau rase.

Bea 1 pahar de apă minerală înainte de fiecare masă.

Ai nevoie doar de 6 ouă de pui fierte. Decizi dacă mănânci de 3 ori 2 ouă sau de 6 ori 1 ou.

Înainte de a mânca ouă fără sare, beți din nou 1 cană de apă minerală pe stomacul gol.

Vi se dau 6 felii de pâine, pe care le alegeți să fie integrale sau de secară. Nu este interzis să le ungi cu un strat subțire de grăsime.

Cel mai bine este să folosiți ulei de măsline sau nucă de cocos, deoarece sunt utile grăsimile vegetale. Nu adăugați margarină sau unt.

Pentru comoditate, mâncați 1 felie de 6 ori în loc de 2 felii de pâine de 3 ori.

Din nou, beți 1 pahar de apă înainte de fiecare masă. Scopul său este de a umple stomacul și de a crea o senzație de sațietate în timp ce mănâncă porții mici de alimente.

Rația dvs. zilnică este de 1/2 kg de carne de vită, gătită numai cu apă și puțină sare.

Voi decideți dacă împărțiți aceste 500 de grame de carne în 5 mese de 100 de grame sau 3 mese de 167 de grame.

Asigurați-vă că beți 1 pahar de apă înainte de fiecare masă.

Risotto de legume de la 300 la 500 de grame pentru întreaga zi, pe care îl împărțiți în 3 porții de 100 de grame sau 5 porții de 100 de grame.

Nu începeți să mâncați fără să beți 1 pahar de apă minerală înainte de fiecare masă.