sala

Maggie Bader ne-a povestit despre antrenamente și despre dieta frumoasă pe care o urmează

Maggie Bader este o model bulgară și o doamnă de afaceri, pentru care sănătatea este pe primul plan și o dovedește cu viziunea ei. Maggie se antrenează de 5-6 ori pe săptămână în „Pulse Fitness & Spa Platinum” în zh.k. „Hadji Dimitar”, subliniind exercițiile de bază și antrenamentul cardio. Viziunea atletică pe care o menține este de 53-54 kilograme la o înălțime de 176 cm.

Antrenament cu Maggie Bader la Pulse Fitness & Spa Platinum

Maggie se antrenează activ de trei ani, cu pauze ușoare. Sportul ei preferat este fitnessul și nimeni altcineva nu practică! În prima zi, antrenează-te pentru coapse și fese. A doua zi - spate, a treia zi - umeri și brațe. A patra zi - coapsele posterioare și mușchii abdominali, iar a cincea zi - cardio activ cu extensia abdomenului. Cardio-ul ei este în fiecare vineri și durează aproximativ 1 oră, incluzând mersul la mare altitudine, alergarea moderată și sprinturile.

Scopul regimului ei de antrenament este să se simtă bine, în formă și să nu-și facă griji. Dieta ei este săracă în carbohidrați de câțiva ani, cu un accent mai mare pe alimentele proteice. A exclus zahărul, aluatul și ciocolata.

Pulse Fitness & Spa Platinum a fost creat cu un singur scop - să ofere mai mult. Situat în cartierul Hadji Dimitar al capitalei, clubul se distinge prin amploarea, diversitatea și singura zonă panoramică de spa de acest gen, care oferă o vedere incredibilă la poalele Vitosha și ale întregii Sofia.