Bună prieteni! De astăzi începem o coastă în care colegul nostru de la HealthStore 4 - Varna, Krassimir Stamov, va împărtăși metodele testate personal în nutriție și antrenament. Aici veți avea ocazia să urmăriți cum merge viața de zi cu zi a lui Krasi, ce probleme se confruntă cu el și poate răspunsul la cea mai importantă întrebare - cum și-a atins forma actuală fără droguri ilicite.! Urmăriți jurnalul său, va fi interesant!

nouă

În următoarele câteva rânduri, Krasi se va prezenta și va împărtăși aspectul divizării sale săptămânale și dieta sa.

*Bună ziua tuturor celor care citesc acest blog. Numele meu este Krassimir Stamov, 24 de ani din Varna. Sunt implicat serios în fitness de 3 ani și pentru mine acest sport a devenit un mod de viață. Am încercat o mulțime de diete, programe de antrenament, suplimente nutritive și în această perioadă de 3 ani am reușit să realizez o schimbare destul de bună în corpul meu.

În această secțiune a blogului voi posta lucruri legate de nutriție, mișcare și stilul meu de viață. Voi face recenzii scurte ale suplimentelor pe care le folosesc și vă voi răspunde la întrebări cât de mult pot.

În acest moment, scopul meu este să mențin grăsimea subcutanată la un nivel minim.
Divizia mea de antrenament din ultimele 8 săptămâni este:

Ziua 1:
Dimineața - antrenament de forță
Seara - Cardio
Ziua 2:
Dimineața - antrenament de forță
Seara - Cardio
Ziua 3:
Dimineața - antrenament de forță
Seara - Cardio
Ziua 4:
Dimineața - Cardio

Dieta mea este săracă în carbohidrați, iar la 4 zile, 1 este reumplerea mea. În următoarele săptămâni voi posta mai multe detalii despre antrenamentele și dieta mea. De asemenea, vă voi prezenta câteva dintre dificultățile pe care le puteți întâlni atunci când încercați să vă modelați corpul.