Laptele de orez este o alegere sănătoasă excelentă, din punct de vedere nutrițional, pentru toți cei care nu pot consuma produse lactate de origine animală sau au intoleranță la lactoză, gluten, soia. Este o băutură pe bază de plante care nu provoacă alergii, bogată în carbohidrați și nutrienți. Laptele de orez nu conține mult calciu, astfel încât elementul trebuie obținut prin alte alimente sau suplimente.

alimente

Băutura este ușor de digerat, nu provoacă greutate și este potrivită pentru consumul persoanelor care suferă de boli gastro-intestinale, gastrită, arsuri la stomac și altele. Laptele este sărac în calorii și completează perfect orice dietă. Susține și echilibrează flora intestinală naturală, are un efect pozitiv în lupta împotriva excesului de greutate și este, de asemenea, bogat în antioxidanți. Băutura de orez, în special orezul brun, conține grăsimi nesaturate, magneziu, fier, cupru, mangan și seleniu. Acestea susțin activitatea sistemului cardiac și reduc probabilitatea celulelor canceroase.

Laptele mărește apărarea sistemului imunitar, reducând riscul de alergii și infecții virale. Ajută la menținerea nivelului bun de colesterol, făcându-l o băutură sănătoasă preferată. Este, de asemenea, utilizat în scopuri cosmetice - pentru uz extern, care ajută la probleme ale pielii, iritații, arsuri, cearcăne sub ochi și multe altele. Se folosește pentru a face exfoliantele de păr, față și corp amestecate cu făină de migdale.

Deși laptele de orez este o băutură naturală cu multe beneficii pentru sănătate, are și contraindicațiile sale. Nu este recomandat consumului de către persoanele care suferă de anemie sau deficit de calciu în organism. Laptele nu conține suficiente proteine. În plus, băutura nu este potrivită pentru diabetici, sugari și copii mici.

Puteți găsi lapte de orez în magazinele ecologice, hypermarketuri sau să vă faceți propriul acasă.

Lucrări la articolul: Rusiana Mihailova

  •