Joi, 25 februarie 2016.

Hrana pentru Lună - pace pentru suflet

Sincronizarea dietei cu ciclul natural descris de mișcarea Lunii în Zodiac este foarte simplă și în același timp eficientă. Dieta alcătuită în acest mod, mai ales dacă reușiți să respectați fazele lunare, ajută la absorbția adecvată a substanțelor nutritive și la eliberarea toxinelor și a toxinelor fără a afecta corpul și mintea. Puteți utiliza aceste informații pentru a vă pregăti o dietă eficientă în mod optim, ținând cont de semnul dvs. lunar/poziția zodiacală a nașterii lunii /, sau pur și simplu urmăriți mișcarea lunii prin zodiac și în zilele respective în care vă urmăriți meniul.

mâncare

Când luna subliniază elementul de foc organismul are nevoie și în consecință absoarbe proteinele și proteinele cât mai complet posibil. Aici grăsimile își cresc efectele adverse și ar trebui să fie limitate. Elementul de foc controlează absorbția și arderea internă, precum și purificarea corpului. Îl putem stimula cu condimente ascuțite, picante și încălzitoare, cum ar fi chili, piper, hrean și ghimbir, adăugate la alimentele care sunt consumate fierbinți imediat după gătit. Focul promovează, de asemenea, procesele de purificare și eliberarea de toxine și bacterii. Acest proces poate fi ajutat de unele condimente și arome.

BERBEC- masculin, cardinal
Este necesar să se evite produsele grase și prea sărate. Este de dorit să obțineți fosfat de potasiu prin alimente - deficitul său este cel care determină calitățile responsabile de notorietatea Berbecului - iritabilitate și incontinență, precum și a bolilor sale - cel mai adesea asociate cu dureri de cap datorate epuizării mentale și nervoase. Fosfatul de potasiu stimulează energia mentală și fizică pe care o cheltuim cu toții atât de generos atunci când luna trece prin acest semn de foc.
Luna din acest semn are nevoie, de asemenea, de suficient fier organic și de constructorul muscular - proteine. Se găsesc în carne slabă și leguminoase.
Produse adecvate:
Legume: sfeclă, salată, conopidă, spanac, ceapă, morcovi, castraveți, curmale, mere, nuci și lămâi, orez brun, linte, fasole, aloe, urzică, spatulă, ardei, usturoi, ceapă, praz, napi, șolduri, țelină, muștar, alun
Animal: carne slabă - miel, pui
Condimentele potrivite pentru acest semn sunt frunza de dafin, hreanul și ardeiul iute


Elementul pământ are nevoie de mai multe săruri și, prin urmare, sunt inofensive atunci când Luna trece prin semnul pământului, deoarece sunt absorbite cât mai mult posibil pentru a participa la procesele de formare a structurii și nu se acumulează și nu se depun în corp. Pentru ca acest proces să se desfășoare fără probleme, este necesar să se limiteze aportul de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Elementul pământ stimulează și gestionează procesele de creștere, reproducere și regenerare a țesuturilor și scheletelor.

TAURUL -femeie, imobilă
Postul în aceste zile poate provoca pierderea în greutate și boli. Cu toate acestea, dacă nu doriți să adăugați rapid kilograme în plus, concentrați-vă pe preparatele din pește și pe fructele și legumele cărnoase. Această poziție lunară este cea mai predispusă să câștige kilograme în plus.

Alimentele care conțin sulfat de sodiu sunt utile - dovleac, cartofi, morcovi, ceapă, conopidă, napi, sfeclă, spanac, pere, mere și cereale. Sulfatul de sodiu controlează reținerea apei. De asemenea, este recomandabil să consumați multe fructe de mare și în cantități limitate de carne de vită și de vițel. Semnul Taur controlează funcțiile glandei tiroide. Fructele de mare conțin iod, care este necesar pentru buna funcționare.

FECIOARA -feminin, variabil
Fecioara, semnul care controlează procesele de digestie și mișcarea substanțelor în organism. Stomacul și intestinele sunt condimente vulnerabile și puternice, trebuie evitate alimentele nedigerabile, grele și grase care irită intestinele. Este de dorit să consumați ceaiuri din plante care susțin sistemul digestiv. Printre altele, fluidele vor stimula metabolismul, care este lent în această perioadă.
Fecioara absoarbe cel mai bine alimentele care conțin sulfat de potasiu și vitamine B, care sunt necesare pentru buna funcționare a glandelor salivare: legume verzi, dovlecei, cartofi, pepeni, mere, pere, papaya, prune, smochine, alune, linte, fasole, toate cerealele și uleiurile lor, orezul brun. Condimentele și ierburile potrivite care vor echilibra sistemul digestiv sunt: ​​mușețel, sunătoare, patlagină, lemn dulce, clopotniță, busuioc, mărar, ienibahar, rozmarin, valeriană și ginkgo biloba. Și miere - un mijloc deosebit de eficient este să bei dimineața pe stomacul gol un pahar de apă caldă cu o lingură de miere dizolvată în el.

Produsele de origine animală adecvate pentru consum includ carnea slabă și laptele și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi, care pot fi consumate în același mod ca legumele în cantități nelimitate. Iaurtul este foarte util pentru Fecioară, deoarece ajută la înmulțirea bacteriilor intestinale benefice. De asemenea, importă vitamine B și ajută la absorbția proteinelor. Acest semn necesită hrană proteică, care se absoarbe rapid și stimulează metabolismul, ducând la producerea de energie. Ar trebui evitate alimentele foarte condimentate și prăjite. Acest semn lunar are, de asemenea, o perioadă foarte dificilă de digestie a carbohidraților, deci este de dorit în zilele în care luna trece prin Fecioară pentru a evita tradiționalul mic dejun.

CAPRICORN - femeie, cardinal
Metabolismul este lent și acest lucru poate crea probleme de sănătate, motiv pentru care trebuie să creștem activitatea fizică. Este de dorit să evitați supraalimentarea și supraalimentarea. Funcțiile hepatice și biliare sunt suprimate și nu pot face față atacului alimentelor grase, condimentelor, sosurilor și alcoolului. Ciocolata și maioneza sunt, de asemenea, nedorite. Ar trebui să existe suficiente proteine ​​în meniul zilnic pentru a contracara tendința de scădere a temperaturii corpului și pentru a stimula producerea de anticorpi. Bea multă apă între mese .

Organismul are nevoie de mai multă sare de fosfat de calciu, care împreună cu proteinele ajută la construirea sistemului osos. Alimente bogate în fosfat de calciu și adecvate pentru consum:
Legume - broccoli, conopidă, porumb, cartofi, varză, țelină, vinete, sparanghel
Produse din carne - carne slabă, miel
Lichide - apă fiartă sau minerală care nu conține clor
Leguminoase - linte, mazăre, fasole
Paste și cereale - paste, pâine integrală, pâine albă, toate cerealele și mugurii, grâu integral
Produse lactate - lapte, iaurt, brânză, brânză
Fructe - citrice, smochine, pepeni, gutui, prune uscate și afine. Măslinele sunt extrem de utile.
Nuci - nuci, castane, migdale
Condimente - mentă, salvie, ghimbir, coriandru, cafea


Când luna pune accentul pe elementul aerian, organismul are nevoie și absoarbe pe deplin grăsimea. Deficiența lor, în special la persoanele la care aerul este clar subliniat, este motivul scăderii elasticității celulelor. Grăsimea este necesară și pentru buna funcționare a glandelor endocrine, care se află sub controlul elementului aerian. Desigur, grăsimile vegetale sunt întotdeauna preferabile, deoarece sunt mai ușoare și mai ușor de digerat. Elementul aer activează și controlează procesele legate de respirație și peristaltism, metabolism hormonal și urinare.

GEMINI - masculin, variabil
Este recomandabil să evitați alimentele crude, cerealele și zahărul rafinat. La Luna din Gemeni, dieta ar trebui să conțină produse bogate în proteine ​​- pește, ouă, brânză, soia și produse bogate în calciu. Calciul calmează sistemul nervos, care este excitat și deosebit de vulnerabil atunci când Luna activează principiul Gemenilor mereu în căutare. Este conținut în produse lactate, iar printre alimentele vegetale adecvate perioadei se numără sparanghelul, fasolea verde, mazărea verde, morcovii, conopida, porumbul, caisele, ananasul. Carnea trebuie să fie ușoară, iar cele mai potrivite sunt puiul și peștele. Evitați cafeaua și băuturile stimulante, care pot fi înlocuite cu succes cu decocturi de plante, ceai negru și verde.

BALANȚĂ - mascul, cardinal
La Lună în Balanță, este de dorit să se evite consumul de legume crude și cereale în stare brută.

De asemenea, lunii din Balanță nu îi plac mâncărurile prăjite, condimentate și exotice. De asemenea, trebuie evitat zahărul. Venus, care stăpânește Balanța, le oferă o înclinație pentru lucruri dulci, cofetărie. Acest lucru poate contribui la dezvoltarea diabetului - una dintre bolile la care este predispus acest semn. Prin urmare, testele de sânge și urină pentru zahăr trebuie efectuate periodic. Balanța ar trebui, de asemenea, să se ferească de tendința de a mânca în exces și de a evita alimentele la care au o slăbiciune - alimente exotice, sosuri picante, deserturi.

Organismul are nevoie și absoarbe pe deplin fosfatul de sodiu, ceea ce ajută la menținerea echilibrului acido-bazic și facilitează îndepărtarea toxinelor. Produsele potrivite sunt mazărea, spanacul, sparanghelul, morcovii, sfecla și castraveții. Pot fi combinate cu orez brun, quinoa și clone de cereale, bogate în vitamina E, care este, de asemenea, complet absorbită în această perioadă. Balanța menține, de asemenea, echilibrul hormonal al corpului, motiv pentru care în această perioadă este de dorit să consumați mai multe alimente bogate în iod-fructe de mare și dovleac. De asemenea, este necesar să se mărească aportul de miere - un mineral care promovează producerea de celule roșii din sânge și enzime necesare pentru buna funcționare a sistemului nervos. Se găsește în ridichi, castraveți, salate și stridii.

VĂRSĂTOR - bărbat, imobil
Acest semn nu are o legătură specială cu mâncarea și nu ocupă un loc important în viața sa. Mâncare simplă, preparată neconvențional și împărtășită cu prietenii în timp ce are loc o conversație interesantă - aceasta este ideea de fericire și sațietate a Lunii Vărsător

Când Luna este în Vărsător, este de dorit să se evite și crudele și cerealele, precum și zahărul rafinat. Organismul are nevoie și absoarbe pe deplin substanțe precum sodă și fosfor. Se găsesc în cereale și mai ales în orez, care poate fi combinat cu pește sau legume. Potrivite pentru consum sunt și varza, sparanghelul, țelina, spanacul, salata verde, broccoli, ardeii, linte, fasole, pâine integrală, nuci, iaurt, brânză de vaci, pui, stridii.

Când Luna este în Vărsător, există o tendință spre spasme, circulație slabă a sângelui, în special la nivelul picioarelor și rinichilor. Prin urmare, dieta ar trebui să fie suplimentată cu vitamina C și rutină pentru a întări sistemul venos. Aportul zilnic de vitamina E ajută la prevenirea bolilor vasculare, mai ales după vârsta de 35 de ani. În această perioadă, producția de hormoni care reglează echilibrul calciu-sodiu slăbește. Rezultatul este tensiunea nervoasă, iritabilitatea și oboseala. Deficitul de calciu trebuie completat cu lapte, brânză tare, muștar verde, napi, soia și migdale.

Sarea celulară a Vărsătorului este clorura de sodiu, i. sare de masă. Cu deficiența sa, apa din corp nu poate fi distribuită corespunzător. Din păcate, acest deficit nu este umplut prin adăugarea de sare în dietă. Excesul de sare de masă poate provoca doar rău - dureri de cap și boli de rinichi, hipertensiune arterială. Alimentele care conțin această sare sunt - conopidă, varză, spanac, morcovi, ridichi, linte, cereale, pește de ocean și fructe de mare, mere și smochine.

Glucidele au un avantaj în luna de apă, care are nevoie de ele și le asimilează pe deplin. Elementul de apă echilibrează, curăță și răcește corpul, controlează și stimulează procesele asociate cu mișcarea fluidelor din corp - sânge, limfă etc. și este responsabil pentru sentimentele noastre. Pentru ca aceste procese să funcționeze fără probleme și fără consecințe negative, este de dorit să se evite alimentele sărate, deoarece acestea sunt cauza încetinirii mișcării fluidelor din organism, care este de obicei motivul metabolismului lent al semnelor apei. Datorită metabolismului întârziat, carbohidrații nu pot fi absorbiți complet și pot forma acumulări. .

SCORPION - feminin, nemișcat
Scorpionul este un semn de apă, dar imobil, deci aici pot fi luate mai multe lichide, dar numai dacă aveți un metabolism bun - procesele excretoare pot fi dificile. Cea mai importantă condiție pentru o dietă sănătoasă este însă faptul că mâncarea este pregătită și consumată cu bună dispoziție. Oamenii devin sensibili la emoții, iar negativismul se poate transmite foarte repede prin alimente și poate deveni un focar al psihosomaticelor.

PEȘTI - feminin, schimbător
Peștii sunt extrem de sensibili la mediul lor și consumul într-un mediu negativ poate provoca depresie și poate afecta metabolismul. Pericolele otrăvirii cu alimente și alcool cresc. Corpul tinde să se acumuleze și să rețină lichide și este de dorit să se limiteze aportul lor.

Când Luna este în Pești, corpul are nevoie de alimente care conțin iod și fier, care sunt absorbite cel mai complet în această perioadă. Le vom găsi în primul rând în fructele de mare, urmate de spanac, urzici, sfeclă, broccoli, castraveți, fasole coaptă, ficat, stafide, caise, struguri, pepeni. Femeile și copiii suferă în general foarte mult de deficit de fier. Femeile îl pierd în timpul ciclului menstrual, iar copiii au nevoie de el pentru a crește. De asemenea, organismul are nevoie de mai multă energie, iar meniul trebuie să includă alimente bogate în proteine ​​- carne slabă de vită, miel, ouă, paste, lapte, nuci. Proteinele ajută la eliminarea organismului de lichide inutile.