Mulți oameni nu își pot imagina vara fără limonadă, dar oamenii de știință sfătuiesc să o bea în toate anotimpurile. Important este să nu-l cumperi din magazine, deoarece conține mult zahăr și conservanți, ci să-l pregătești singur. Și este destul de ușor - amestecați doar apă, suc de lămâie, miere și câteva frunze de mentă.

întărește

Care sunt beneficiile limonadei de casă:

Normalizează greutatea

Lămâile conțin fibre de pectină, care pot satisface foamea și pot reduce dorința de a mânca alimente dulci. Nutriționiștii sfătuiesc să bei un pahar de limonadă de casă de fiecare dată când vrei să mănânci ceva rău pentru silueta ta.

Îmbunătățește starea pielii

Atât lămâia, cât și mierea s-au dovedit mult timp a fi antioxidanți naturali, deci pot ajuta la menținerea aspectului bun al pielii. De asemenea, se ocupă cu succes de petele și ridurile pigmentare.

Ajută digestia

Combinația de lămâie și miere elimină toxinele periculoase din sistemul digestiv. Limonada de casă ajută la evitarea umflăturilor și a arsurilor la stomac.

Garantează respirația proaspătă

Limonada nu numai că oferă respirație proaspătă, dar este utilă și în lupta împotriva bolilor gingivale. Amintiți-vă că nu ar trebui să-l beți imediat după spălarea dinților.

Reaprovizionează rezervele de potasiu ale organismului

Lămâile, ca și alte citrice, sunt bogate în potasiu, care are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și nervos, precum și asupra creierului.

Întărește imunitatea

Dacă te îmbolnăvești des, limonada de casă poate fi salvarea. Conține o cantitate mare de vitamina C, care protejează sistemul imunitar.

Se încarcă cu energie

Oamenii care nu pot începe ziua fără o ceașcă de cafea ar trebui să încerce limonada ca alternativă. Nu revigorează mai rău decât cofeina, dar și energizează.